Привет всем худеющим!
У меня на этой неделе нет достижений. Добавила спорт и видимо придется пересчитывать калораж. Подскажить, плиз, как лучше сделать.

отчет 54...163...73...71.5...0

Всем привет! Давненько я тут не была. С покупкой дома и с переездом, совсем забросила подсчет калорий и ела все, что попадется под руку. С понедельника начинаю подсчет и отчеты. Придется переделать и линейку и информер

Привет.
Мой отчет: 82,6

Оль!Привет! Какие же это приятные хлопоты!Ну, а новую жизнь с понедельника никогда не поздно начать. Тем более,что мы знаем,как её начать Вот тоже подумываю вернуться к подсчёту Ккал.Орднунг - превыше всего! И ведь помогает и держит в тонусе

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:

Ой! Или я уже устарела,или что-то упустила Где и кто сказал,что жиров должно быть 60?Вроде бы ,расклад (не для шахтёров) был 1:1:4.Или революция произошла?

натальша
Не меньше 60 (с телефона было лень расписывать), если вы конечно не весите 40 кг. А можно ли вам их больше 80 каждый сам решает по здоровью и состоянию своих органов.

М.б., имеет место недопонимание.НО! Ни один диетолог никогда ( насколько я знаю),не рекомендовал худеющим употреблять более 30-40 гр . жиров в день.60 - за гранью понимания Если не секрет,каковы ваши успехи в похудении с таким раскладом?

Каким образом 60 г жиров входят в противоречие с 1:1:4? Читай
http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

Те диетологи, которых ты насколько знаешь, лохи. Есть и более вменяемые, Гинзбург, например, с 45 граммами. Учитывая, что 60-70 г для удержания, 45-55 г для похудения самото.
А лохи среди диетологов да, это которые то 1200 ккал, то 30 г жира, то 60 г углеводов. Самые продвинутые до безнадежности это те, у которых все это вместе, а остаток белки и зеленый чай. Да, отруби забыл, это уже эксклюзив. Для шлифовки иногда карнитин. Прямой путь к поражениям почек, остеопорозу и вторичной аменорее. При этом оставаясь толстухой. А толстуха + 50 лет + остеопороз = шейка бедра. Привет диетологам. И аменорея хорошо, это природа так задумала, чтоб дурость не размножалась и человечество развивалось.

[img][url]Мы многократно исследовали, какова калорийность питания человека, если он уменьшает потребление жира до 35-40 г в день и не злоупотребляет сладким. Оказалось, что в этом случае калорийность его питания не превышает 2000-2100 килокалорий в день. Это полностью предотвращает нарастание веса даже у людей, ведущих относительно спокойный образ жизни и не занятых физическим трудом.
Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург, Советы как похудеть


Источник: http://d-slim.ru/st_mzh.html#ixzz4NEECcn2X
Сайт d-slim.ru Советы по похудению от диетолога М. Гинзбурга [/url][/img]

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Гинзбурга М.М. знаю.Привет передам.С ним и похудела на 30 кг.

Да, правильно, жирофобия процветала длительное время не только в среде обывателей, но и врачей. Сейчас проведены новые исследования и НЖП признано не только не полезным, но и ведущим как раз (наоборот!!) к увеличению холестерина, и пр. бякам.

А Наташа- knatka как раз из числа тех, кто успешно понижает вес на нормальных жирах и ккал