Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лучик Света

Oxanka 1

А я тоже хлебцы люблю. Dr. Korner с черникой :ten_der:

Малюска

Сегодня у меня самый ужасный ужин за все время похудения! Давлюсь творогом 9% (баааальшой недобор по жирам был без него) с йогуртом (натур) и еще прот туда насыпала (недобор по белку) Дрянь редкая, ужос, а угли уже горят красным, как то я сегодня не заметно наела все угли? :nez-nayu:

А запить только водой :cry_ing:

или чай зеленый все же можно?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Лучик Света писал(а):

Oxanka 1

А я тоже хлебцы люблю. Dr. Korner с черникой :ten_der:

Для меня хлебцы - деликатес :-)

Люблю ржаные Файзер, и гречневые "Щедрые" или Круазет :ora_nge:

Amazonka.by

Омут писал(а):

Не, я после 16 фрукты не ем ни в каком виде. :nel-zya:

На мне они, однозначно, дают голод (см. фруктоза) и большой привес утром (см. угли и вода).
Проверено 100500 раз. :nez-nayu:

Прикольно. Я часто кушаю фрукты вечером. Если я в гостях, то глубоким вечером и на утро отвесов нет, но и привесов нет. :ta_n_cor:

Я очень люблю фрукты и он них весы плюс не показывают :ta-ne-c:

ЗЫ. Хлебцы очень люблю и кушаю всевозможные :smu:sche_nie:

Малюска

Только сейчас увидела, что на ужин слопала 45 гр. белка, это я конечно зря прот в творог добавила, на вкус г..вно получилось, а белок все равно не усвоится :ze_le_ny:

Красотка Агата

юля-толстуля писал(а):

Омут
ага! хуже семечек! те хоть чистить надо...а эти - открой да жуй... :-)

девочки, скажите. а у вас грецкий огрех очищенный тоже стоит дорого-дорого? как будто он и впрямь в греции рос...я что-то привыкла к бесплатному, с бабушкиной дачи...щас вот весь съела. а в магазинах 100 гр пачка - 100-150 рублей :du_ma_et:

Про оГрех даже и не скажу... :-)

А грецкие орехи у нас самые дешёвые из орехов. Дешевле только арахис, но ведь он не орех, а бобовая культура. А все остальные орехи у нас радикально дороже грецких...

Добавлено спустя 9 минут 2 секунды:

Жучка писал(а):

zCirill
Пусть в меня кидают тапками, но печеная картошка совсем без ничего, это и сложные углеводы - почти 20 г на 100 г продукта, и растительных белок и масса витаминов в шкуре. А это можно купить повсеместно.

я чего-то не понимаю... :du_ma_et:

Картошка - это крахмал, а крахмал - это БЫСТРЫЕ углеводы... Можно сказать - экспресс-углеводы. Крахмал начинает всасываться в кровь уже в полости рта.

юля-стройнюля

Красотка Агата
да....вот пожалуйста, про разрешенные формы употребления картофеля по подробнее...купила копченой скумбрии. муж сказал - к ней нужна картошка. без вариантов:-)

все-таки можно ее есть? или нет?

ZLN

юля-толстуля, есть можно ВСЁ в этой жизни) Если картофель впишется в Ваш коридор, то хоть кг его съешьте.

У меня сегодня был недобор всего. "Вытянула" ленивыми варениками и бананом. И то, норма только по белкам получилась.

юля-стройнюля

ZLN
да я в свой коридор и торт прага вписывала и пиво с рыбкой (предчувствую камни в мой огород, но и такое со мной случалось). вопрос в том, что это было в ущерб нормальной еде

Красотка Агата

Малюска писал(а):

Только сейчас увидела, что на ужин слопала 45 гр. белка, это я конечно зря прот в творог добавила, на вкус г..вно получилось, а белок все равно не усвоится :ze_le_ny:

Искренне сочувствую. Я сейчас тоже пузцо фаршировала протеином на воде. Ужин протекал под собственные уговоры: "Стакан протеина - это не большая плата за хорошую фигуру в целом и за завтрашний отвес в частности..." :ze_le_ny:

Жучка

Жучка писал(а):

zCirill
Пусть в меня кидают тапками, но печеная картошка совсем без ничего, это и сложные углеводы - почти 20 г на 100 г продукта, и растительных белок и масса витаминов в шкуре. А это можно купить повсеместно.

я чего-то не понимаю... :du_ma_et:

Картошка - это крахмал, а крахмал - это БЫСТРЫЕ углеводы... Можно сказать - экспресс-углеводы. Крахмал начинает всасываться в кровь уже в полости рта.[/quote]

Как вариант перекуса - Это альтернатива еще более быстрым батончикам и фруктам + белки и клетчатка, которые присутствуют в шкуре. Да и сытости ощущение у него выше - как у основного блюда. Все индивидуально, каждый выбирает свои продукты.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции