sachencia
С удовольствием!!!

Kikka
Галина, здравствуй!
Пожалуйста, внеси в таблицу и мои достижения. на 07.10 было:
ELENA84247-50-167-102,8-99,9-2,9кг
Спасибо.

Пришла сегодня с работы-есть жутко хочется!!!! Привыкла за столько лет,что основной прием пищи вечером. Заглянула в холодильник,а там, одинокий такой,пакетик с моцареллой любимой моей лежит...Открыла я его и весь шарик (120 гр.) схомячила... В калории я уложилась, а вот по жирам перебор почти в два раза

ELENA84247

Жиров должно быть около 60 в нашем возрасте, не меньше.

knatka
я тоже думаю, что 33-37г жиров-это маловато.Стараюсь уложиться,но не получается меньше 40-45, из-за этого не добираю в калориях, в белках и углеводах.Боюсь, что если будет очень голодно, то просто опять сорвусь, а худеть мне надо обязательно. Тут уж не в красоте дело, а в здоровье. Я думаю, мне, наверное,пока надо более внимательно к калориям относиться.Для меня уже большой прорыв, что я меньше есть стала.

ELENA84247
У вас неправильно рассчитан коридор калорий и соотношение белков -жиров-углеводов. Не пользуйтесь вы местной считалкой, или хотя бы поставьте медленное похудание и сбалансированную 2 (вы явно взяли сбалансированную 1). Тогда хоть с жирами будет получше.

knatka

Спасибо.

Всем - колоссальный ПРИВЕТИЩЕ! Галюше - отдельный
Что-то ряды наши редеют... Все уже достигли желаемого? Так пожелаем же чего-нибудь еще!
Отчет:
MarinaD1962--54--170--66,0--65,7(-300)
У нас сегодня снова нет дождя... прям настораживает как-то...

Доброго времени суток.

Пропустила прошлый отчет, семейные неурядицы.
Надеюсь опять надолго быть в рядах стройнеющих.

Отчет- по 0.

Мой отчет: 60...158...68....67,7...67,4...67,0... минус -400 гр