Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кукла в бантиках

Омут писал(а):

Кукла в бантиках писал(а):

А, по разговору поняла, что это каша. Ну в кашу тоже можно фруктов положить для сладости и их больше получится)

Я тоже раньше добавляла в кашу фрукты(груша/банан/абрикос), но от фруктозы я уже через час хочу кушать :-(

Поэтому перешла на курагу, а в прикусу ржаной хлеб и брынза или натуральный йогурт 20-30 гр :eat-ing2:

Именно если в кашу? Мне хочется есть, только если одни фрукты поем. А если с кашей, то не голодно. Еще конечно зависит сколько каши и фруктов))
Лично я даже на ужин делаю протеиновый коктейль с фруктами. Чаще с яблоком, но могу и банан добавить. Смотря что есть. И ничего, отвесы есть. Но творога я много добавляю.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Нина Ларина писал(а):

Омут писал(а):

Нина Ларина
Здрасти :-|-:

Честно сказать, мне даже страшно стало пока я читала состав хлеба.
Ужас сколько химии и добавок, думаю так всюду сейчас, просто этот "Хлебный дом" честный производитель и всё на упаковке написал..в отличии от многих других.

Здравствуйте, конечно :smu:sche_nie:

Невоспитанная я :smu:sche_nie:

Ела я его, а потом решила почитать состав. Я сама раньше пекла ржаной хлеб в хлебопечке. Но там действительно надо пополам с пшеничной разбавлять. Ну и не такой вкусный. Придется опять самой печь :-(

Рецепт смените. Их же много есть. На самом деле в хлебопечке чаще получается вкуснее хлеб, чем магазинный. Я вот один знаю вообще шикарный, но он, увы, из пшеничной муки. Но такого шикарного хлеба я никогда не ела.

zCirill

я думал думал, я все понял! )

отвесы у меня такие внезапные вовсе не недоедание.
на прошлой неделе отвес был всего 200 гр относительно позапрошлой, а в туалет ходил не особо удачно - раз в три дня.
с воскресения по среду на этой неделе - съел капусты 1.2 кг за 4 дня. опять не ходилось в туалет.
но со среды по сегодня - регулярно в туалет бегаю ) думается мне, что капуста всякого выгребла из кишечника, вот и "отвесы" за прошлую и текущую неделю.

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Кукла в бантиках писал(а):

Именно если в кашу? Мне хочется есть, только если одни фрукты поем. А если с кашей, то не голодно. Еще конечно зависит сколько каши и фруктов))
Лично я даже на ужин делаю протеиновый коктейль с фруктами. Чаще с яблоком, но могу и банан добавить. Смотря что есть. И ничего, отвесы есть. Но творога я много добавляю.

еще здорово в творог-банан добавить отруби овсяные (мелкие) и воду. вкусная обжираловка по объему получается и вся полезная )

Нина Ларина

Кукла в бантиках писал(а):

Рецепт смените. Их же много есть. На самом деле в хлебопечке чаще получается вкуснее хлеб, чем магазинный. Я вот один знаю вообще шикарный, но он, увы, из пшеничной муки. Но такого шикарного хлеба я никогда не ела.

Спасибо. Пшеничный мне тоже неплохо удавался, но у нас его сейчас никто не ест. Даже муж.

Oxanka 1

юля-толстуля писал(а):

Омут
ну у вас же юга :nez-nayu:

у нас щас в супермаркетах помидоры по 50-55 рублей. на рынке может и дешевле. но еще не сезон для местных помидоров. в августе - подешевеют. я помню, помидоры-"сливка" у нас весь сентябрь по 25-30 р.
а огурцы уже сейчас по 23-25 р. на рынке опять же может и дешевле.
в украине помидоры в супермаркетах по 8 гр (32 р) были еще в начале июня :nez-nayu:

я помню, увидела и прям обиделась! 80 км разницы, а у нас тогда помидорки как раз по 80 были
хотя мы там черешню вот прям чтоб супер офигенскую брали по 18-20 гр (70-80 р). приезжаешь в россию - нац! по 180-190 р какая-то гниль:(
россия - страна чудес

Мы тоже вроде не на севере, но цены у нас огого. И ничего не дешевеет. Цены на базаре у нас такие же как у вас в супермаркете, хотя все растет на месте и сейчас сезон. Те же грецкие орехи, чищенные по 25 рублей - 100-150 гр. Ну у меня пока есть возможность на даче их собирать, правда сама не ем, только для детей и на выпечку, но жутким ценам поражаться не мешает. Про фрукты вообще молчу.

Кукла в бантиках

zCirill писал(а):

я думал думал, я все понял! )

отвесы у меня такие внезапные вовсе не недоедание.
на прошлой неделе отвес был всего 200 гр относительно позапрошлой, а в туалет ходил не особо удачно - раз в три дня.
с воскресения по среду на этой неделе - съел капусты 1.2 кг за 4 дня. опять не ходилось в туалет.
но со среды по сегодня - регулярно в туалет бегаю ) думается мне, что капуста всякого выгребла из кишечника, вот и "отвесы" за прошлую и текущую неделю.

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Кукла в бантиках писал(а):

Именно если в кашу? Мне хочется есть, только если одни фрукты поем. А если с кашей, то не голодно. Еще конечно зависит сколько каши и фруктов))
Лично я даже на ужин делаю протеиновый коктейль с фруктами. Чаще с яблоком, но могу и банан добавить. Смотря что есть. И ничего, отвесы есть. Но творога я много добавляю.

еще здорово в творог-банан добавить отруби овсяные (мелкие) и воду. вкусная обжираловка по объему получается и вся полезная )

Я как раз вчера так и сделала. Творог, банан, немного молока, кусочек яблока и овсяные отруби. Сытно и вкусно.

Омут

Не, я после 16 фрукты не ем ни в каком виде. :nel-zya:

На мне они, однозначно, дают голод (см. фруктоза) и большой привес утром (см. угли и вода).
Проверено 100500 раз. :nez-nayu:

Кукла в бантиках

Нина Ларина писал(а):

Кукла в бантиках писал(а):

Рецепт смените. Их же много есть. На самом деле в хлебопечке чаще получается вкуснее хлеб, чем магазинный. Я вот один знаю вообще шикарный, но он, увы, из пшеничной муки. Но такого шикарного хлеба я никогда не ела.

Спасибо. Пшеничный мне тоже неплохо удавался, но у нас его сейчас никто не ест. Даже муж.

Я к тому, что рецепты ржаного тоже разные есть. У меня и многие пшеничные не особо получались. Как-то пекла один ржаной, хорошо вышел. но рецепт я уже не помню, увы. Поэкспериментируйте и найдите свой рецепт.

zCirill

Омут писал(а):

Не, я после 16 фрукты не ем ни в каком виде. :nel-zya:

На мне они, однозначно, дают голод (см. фруктоза) и большой привес утром (см. угли и вода).
Проверено 100500 раз. :nez-nayu:

таже фигня. :kli_ny:

Oxanka 1

юля-толстуля писал(а):

Омут
а вот хлебцы мне совсем не понравились...прям фигня какая-то...захавала так один..ради пробы....может надо конечно прочувствовать к ним любовь)))

А я люблю их, вот только стараюсь не есть. А что в них отрицательного? А остальной хлеб практически не ем, может 1 кусочек черного в 3-4 дня с кефиром. Поэтому он постоянно в холодильнике для близких отлеживается.

ikeepfit

если силовая и после кардио то белок и простые угл или только белок? :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции