Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 фев 2026, 19:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2524, 2525, 2526, 2527, 2528, 2529, 2530 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 12:35 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
эм. не подскажете про сложные углеводы? фруктозу в фруктах потреблять не хочется.

какие сыроедные продукты (в городской действительности и умеренной денежной стоимости), исключительно богаты углями?
я пока вижу только капусту 6.8 углей на 100 грамм :-)
но это ж сколько ее есть надо...

замеченный рисик не надо предлагать )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 12:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
zCirill
Шречка зеленая ее не надо варить можно залить кефиром на ночь

_________________
ОЛЯ только на ТЫ!!!)
Изображение
Изображение

Тело дано с рождения, фигуру строишь ты
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложенье.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 13:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
magent писал(а):
Всем доброе утро! Вчера вечером открыла тему, увидела разговоры о еде и закрыла :-)
А жаль, интересную беседу пропустила. Кукла в бантиках, Вы просто красотка на первой фотке! А вот бюст мне больше нравится на второй, на вашем месте я бы не расстраивалась, если он таким и останется))
Как же я завидую тем, кто любит каши :ny_tik:

Ну мне кажется, хоть немного все равно сойдет. Но вот таким как был, вряд ли будет. Ходила на фитнес когда, так за 2 месяца с ПП у меня везде сантиметры ушли неплохо, а грудь всего на 1 см. Просто большой бюст тоже радости особой не доставляет - когда он меньше, он как-то больше подтянутым выглядит. Кроме того, вот искала купальник на море - это ужас, что-то себе подобрать. Все, что мне нравится, на меня мало.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
юля-толстуля писал(а):
Tatiannyshka
ну на сколько я для себя пока поняла - выхода из этой ситуации три: мясо, рыба, творог
мясо - куриная грудка, она почти без жира
рыба - нежирная, треска к примеру
творог - обезжиренный, по многу. грамм по 150-200

Ну жирная рыба же тоже полезна.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 13:14 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
БудуЛучше писал(а):
zCirill
Шречка зеленая ее не надо варить можно залить кефиром на ночь

к сожалению это из разряда замоченного риса (
тобишь нужно готовится заранее, купил - съел не получится.

я когда готовлюсь к дню и планирую меню, не испытываю необходимости "догнаться" углями, все посчитанно заранее, сготовлено вечером или утром и принесено из дома)
иногда вот попадаю в ситуацию, когда нет возможности таскать с собой еду и приходится есть, то что в наличии под рукой или легко купить.
белки-жиры понятно - творог, сыр или рыба (засоленная или еще какая, знаю что не очень хорошо готовую рыбу в магазе покупать, но лучше уж такую рыбу чем пирожОк)
угли чем? чОрный хлеб с зернами?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 13:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Кукла в бантиках
конечно, полезна! обожаю семгушку, горбушу и прочая!
и творог 9% , чую, полезнее 1,8%
просто вопрос был - как набрать белки, не ударяясь в жиры

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 13:33 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
zCirill
Пусть в меня кидают тапками, но печеная картошка совсем без ничего, это и сложные углеводы - почти 20 г на 100 г продукта, и растительных белок и масса витаминов в шкуре. А это можно купить повсеместно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 13:50 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Жучка писал(а):
zCirill
Пусть в меня кидают тапками, но печеная картошка совсем без ничего, это и сложные углеводы - почти 20 г на 100 г продукта, и растительных белок и масса витаминов в шкуре. А это можно купить повсеместно.


эээ. запекатель с собой носить? ))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 13:53 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
zCirill
Вы серьезно спрашиваете? А есть такое заведение крошка-картошка, там можно купить печеную в мундире в фольге картошку-мутант безо всяческих премиксов.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 13:55 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Жучка писал(а):
zCirill
Вы серьезно спрашиваете? А есть такое заведение крошка-картошка, там можно купить печеную в мундире в фольге картошку-мутант безо всяческих премиксов.

о. я даже туда и не смотрел никогда, спс

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 13:59 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Ну если фрукты не подходят, то есть овощи разные. Помидоры и огурцы вроде мало углеводов содержат, но есть их легко. Морковкой можно похрустеть. Баночку кукурузы или горошка открыть. А еще продаются углеводные батончики, но не везде с хорошим составом. Нужно смотреть. А вообще - фруктами я бы не брезговала. Они ж полезны. А по содержанию сахара - можно выбрать те, что содержат его меньше всего.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2524, 2525, 2526, 2527, 2528, 2529, 2530 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., alla65, BingBot, ClaudeBot, egorovadk, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Sergayn, TrendictionBot, Vaskomol, YandexBot, Zaya20, коломыя, Почти Русалочка, Натали MIR1981, Тетя Рыся


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB