Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 08:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2522, 2523, 2524, 2525, 2526, 2527, 2528 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 09:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 445

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброе утро! Вчера вечером открыла тему, увидела разговоры о еде и закрыла :-)
А жаль, интересную беседу пропустила. Кукла в бантиках, Вы просто красотка на первой фотке! А вот бюст мне больше нравится на второй, на вашем месте я бы не расстраивалась, если он таким и останется))
Как же я завидую тем, кто любит каши :ny_tik:

_________________
"It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times." Mark Twain


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 09:48 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
я тож тока до кипения довожу..беру 3!!ст ложки без верха...без соли и сахара и масла..вобщем без никто..а потом по желанию что то добавляю..вчера вот банан 60 гр..но ВСЕГДА заедаю миндалём иначе жрать хочу.. :-)

Кирилл 200 гр геркулеса- это почти 600 кал..не пра у тебя подсчёт.. :ti_pa:

300 ккал - это на хлопья.
Геркулес дробленый имхо меньше. Вечером куплю-посмотрю-повешаю )

Добавлено спустя 53 секунды:
юля-толстуля писал(а):
zCirill
а не проще просто понять какую массу самой крупы кидаешь и по ней считать калорийность? а уже сколько воды - не важно...я вот завариваю в микроволновке на воде, а потом доразбавляю 0,5% молоком, она и консистенции нормальной становится и остывает быстрее. а в рацион считают только крупу и молоко. без учета воды

проще ессно.
коробку выкинул, говорю жеж )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 10:06 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2013
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Девушки милые подскажите. У меня постоянно дефицит белка по БЖУ. Что только не пробовала рассчитывать склоняется только к тому что если белок нормально то превышение по ккал и жирам. А анализатор выдаёт что лучше всего жевать сухой мореподукт баренцев и ему подобное. сомневаюсь что эту гадость вообще полезно есть, а уж в процессе похудения тем паче... Поделитесь опытом как вы нашли золотую середину?
(мой коридор сейчас 1244-1375 (БЖУ 93-103,27-30,155-171)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 10:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 166
Изображений: 14
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 207

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!Я вернулась!!!Как приятно когда тельце ноет, после тренировочки,как прекрасна овсянка на воде, как я люблю куротитьки :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: нафиг все эти праздники :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 10:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Tatiannyshka
ну на сколько я для себя пока поняла - выхода из этой ситуации три: мясо, рыба, творог
мясо - куриная грудка, она почти без жира
рыба - нежирная, треска к примеру
творог - обезжиренный, по многу. грамм по 150-200

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 10:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Tatiannyshka писал(а):
Девушки милые подскажите. У меня постоянно дефицит белка по БЖУ. Что только не пробовала рассчитывать склоняется только к тому что если белок нормально то превышение по ккал и жирам. А анализатор выдаёт что лучше всего жевать сухой мореподукт баренцев и ему подобное. сомневаюсь что эту гадость вообще полезно есть, а уж в процессе похудения тем паче... Поделитесь опытом как вы нашли золотую середину?
(мой коридор сейчас 1244-1375 (БЖУ 93-103,27-30,155-171)


Продукты, кот. содержат МАКСИМУМ белка и минимум остальных нутриентов: Грудка (куриная, индюшиная), рыба (треска, тунец), ну и естественно сам белок яичный (белковый омлет можно), творог (обезжиренный но не 0% жира, ни к чему). Набирайте белок предпочтительно этими продуктами, и не будет у вас перебора по жирам.

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 10:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки..ну как так можно :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:
Сплошь куротитьки и обезжиренный творог :negative: :negative: :negative:
Ну так же нельзя, ну что же вы :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:
О каком правильном ПП тогда может идти речь, вы ведь не сможете на этом годами жить, значит привет срывы и зажоры..и привет лишний вес :nel-zya:

Tatiannyshka
С вашим весом такой коридор, это вообще :negative: :negative:
Жира не должно быть меньше 30 гр в день иначе пострадает ваша женская красота и здоровье :cry_ing:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 10:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):

Tatiannyshka
С вашим весом такой коридор, это вообще :negative: :negative:
Жира не должно быть меньше 30 гр в день иначе пострадает ваша женская красота и здоровье :cry_ing:


вот поэтому у меня на обед горбуша запеченная с нежирными сливками) вкусняха :cool_cool: хоть и 9 гр жира на порцию)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 11:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
юля-толстуля писал(а):
вот поэтому у меня на обед горбуша запеченная с нежирными сливками) вкусняха :cool_cool: хоть и 9 гр жира на порцию)

Умничка :co_ol:

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 11:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
а еще вчера купила кешью. сегодня в кашу кинула...ну и потом в прикуску с кофе...еле себя остановила...как же вкусно! е-мое!!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2522, 2523, 2524, 2525, 2526, 2527, 2528 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Amertrume, anosova_elena, BingBot, ClaudeBot, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Orchidea663, solomonov, TrendictionBot, YandexBot, виктор, Иуль4ик, Людмила Савалина, Мария CCC, Нататула, эдельвейс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB