Мы всех берем
Девушки, я уезжаю, вернусь в начале сентября. Если кто-нибудь хочет сделать отчет, я могу прислать таблицу на почту.

мне хоть 53 года, но фигуру я стараюсь держать хорошую.

Хочу спросить у тех, кто уже какое-то время, год и больше занимается здоровьем (диета, спорт и т.д.). Заметили какие-нибудь изменения в организме? Я имею ввиду неприятность, под названием менопауза. Я ее очень боюсь, боюсь неизбежного отяжеления, приливов, скачков настроения, депрессии. У мамы проходила очень тяжело и долго. Совсем не обязательно, что и у меня будет то же самое. Но стала заниматься пп и спортом и с этим прицелом тоже.

У меня началось в 45
Но я гипертоник,потому и было так сложно,как у твоей Мамы.
В любом случае,если правильно питаться,не злоупотреблять жирным,солёным.....налегать на молочку....скачки давления будут нормализироваться Ну и...движение Прогулки на свежем воздухе перед сном.А ещё же счас продают какие то таблетки,но я не пила{своих хватает}
Прошло в 52.

миси
я гипотоник, как и мама. Но скачки давления всё равно были, куда ж без них. Меня даже не столько это пугает, как подавленность, депрессия. Я и так, мне кажется, все время по лезвию бритвы хожу. А с наступлением менопаузы...

Добрый день всем ! Меня зовут Лариса .В теме сейчас я новенькая , но была уже на этом сайте четыре года назад под другим ником , уже забыла и ник и пароль , короче не вошла и заново зарегистрировалась . Мне 54 года , рост 166 вес 60 кг , был видимо больше - не взвешивалась . набрала незаметно с 56 кг , все думала - ну чуть чуть и сброшу . Сделала ошибку - посидела на БУЧ - без взвешивания , немножко похудела , но видимо замедлила обмен веществ , теперь перешла на подсчет калорий и при калораже 1100-1200 ккал- вес стоит мертво . Питаюсь дробно ,гимнастика присутствует в разумной мере , достаточно активна . Знающие , помогите пожалуйства -что делать , как повысить обмен ?

Как все сложно

А вы что звонили, узнавали про аптос? Можно на консультацию записаться в бьюти тренд, чтобы все точно узнать.

Забыла написать в пятницу свой месячный отчёт. Напишу сейчас, чтобы потом не забыть.
На 01.09 - 84.5
Мда, я черепаха, но я настойчивая черепаха