Здраствуйте!
Возьмите меня к себе! Мне еще 4 года до 50, но проблемы возрастные во весь рост. Я стараюсь, хожу спортом заниматься, считаю калории, а оно висит всё и не желает подтягиваться. Похудеть удалось в прошлом году на нкд. Вот уже полгода занимаюсь спортом, немного набрала вес. И теперь на распутье, то ли мне дальше худеть, ибо есть куда (килограмм 10 лишних), то ли долбить мышечную массу.
Работа тяжелая, мне нужны и сила, и выносливость, пенсия здесь аж в 67 лет. Вот и надо как то, не только до нее дожить, но и на "свободе" жизни порадоваться еще.
Тем более, вижу, питерцы есть.

Считать калории НКД значит ничего не считать. Счет начинается с 2000 ккал.

Coyote

я и сижу примерно на 2000, надоело считать вусмерть, мне кажется, что я ем все время один и тот же набор блюд и продуктов. Поэтому пока перестала, контролирую только вкусняшки .
Сахар в чистом виде не употребляю, хлебобулочные только на завтрак и в полдник иногда, фастфуда не ем (кроме исключительных случаев, вроде субботнего, когда в незнакомом городе не знаешь, где нормально поесть).
И вообще, я думаю, что с возрастом нам все нужнее высококачественная пища, организм просто не усваивает всю ту гадость, что по молодости шла на ура .

Ezra, присоединяйся
Летом народ расслабился, осенью, думаю, здесь веселее будет.


это где такое?

Всем стройнеющим ,привет! Меня возьмите в свою компанию. Меня зовут Марина , мне 50, и я начала процесс похудения с 90 кг.

Спасибо!


В Германии

Привет,Марина ! В свою компанию возьмем конечно,только сейчас затишье.Как вес снижаешь?

Марина Моос
Я вес снижаю подсчетом калорий. стала меньше есть сладкого и мучного. Ну и движения прибавила. Последние 2 месяца вообще мало двигалась. С внучкой сидела, нянчилась, практически не ходила. А это только на скамеечке посидеть на детской площадке) В бассейн не могла ходить на аквааэробику. Иногда с малОй ходили в детский бассейн, но там только за ребенком смотришь, некогда плавать. Сейчас внучка уже неделю ходит в ясли и я сразу взялась за себя.

Всем народ потихоньку собирается.
Я так думаю, что в сентябре наша "школа" заработает.
marver и Ezra здесь всем рады

Девушки, берите к себе, Оксана 46 лет, Украина. до 50 еще 3 года и к этому времени обязательно похудею. Еще и раньше. Всю жизнь как резиновая Зина, то худею, то толстею. Последний раз 3 года назад похудела на 22 кг. С 98 до 76. Прекрасно выглядела и чувствовала. И вот, поди ж ты, расслабилась, проблемы были, заедала. Вернула почти все сброшенное. Хочу назад, т.к. нарядов накуплено целый гардероб, уже и не налезает половина. Все, я в теме, на минус 60, скорее всего. И дома велотренажер и аб дуер для спорта.