Девочки, то что я предложила почитать ,этот человек не создатель диеты, если вы внимательно читали. Он попробовал эту систему и внёс изменения под себя.
А это вариант , более четкий и строгий http://updiet.info/metodika-xudeem-vo-s ... -pape.html
если вы видите в этом бред , то я этого не вижу . Вижу схожесть с другими диетами. Тем более я уже пробовала и она работает. Бредом здесь выглядит зависимость веса от сна, но для меня к сожалению и это работает. Не сна даже в прямом смысле , а просто длительного отдыха. Я диабетик инсулинозависимый со стажем уже 10 лет. Придерживаясь этой системы (её называют еще инсулиновой) сахара привела до цифр здорового человека. Конечно инсулин колола , но на много меньше единиц , что очень важно. Стала питаться обычно как диабетик - сахар стал выше.
Я не медик , умничать не буду , что там за "бред" я не знаю , но он работает !!!
вот это самое главное. Вот поэтому почти каждая , кто находится на этом форуме перепробовал разные диеты и многие находятся в поиске подходящей для себя.

[quote="Ольга_А"][quote="такапуна"]

Перекушу круассаном с кофе и все. А уж вечером ... Трудно удержаться и не переесть . Особенно мои любимые углеводы ..


Я не очень страдаю без выпечки, но эти углеводы, они же буквально везде! Овсянка с сухофруктами и пару каких еще фруктов - и почти готова дневная норма углеводов ( Приходится удерживаться от моего любимого шоколада (

Я никогда не бросаюсь словами типа бред. Тем более истина начинает постепенно проясняться. Это форум, на котором здоровые люди избавляются от лишнего веса. Сюда приходят люди с диабетом, которым я искренне сочувствую, хотя на форуме ничего знать нельзя, и начинают пропагандировать односторонние диеты.
Та же диета Детлефа - чего-то ограничивает, кому-то оказывается достаточно ограничений. Это те, у кого ума не хватает считать калории, может доктор сам из таких, может умнее но на таких ориентируется.
Ну и про 9 яблок уже было сказано. Не хочешь считать калории, считай яблоки, это общеизвестно. Только не надо выдавать свой частный метод, сработавший на тебе, за панацею для всех. Оно, как правило, не работает. Работает только подсчет калорий, на всех независимо от состава диеты (в широких пределах), наличия и отсутствия диабета. Вот это универсально, все остальное от лукавого.

Ольга_А!Привет!

Конечно, влияние есть. Вопрос на сколько! Я вот прекрасно спала и в тот период, когда нажирала свои 94 кг
Для внесения хоть какой-то ясности, надо бы понимать какое было питание и пр. в этот период. Цепляться за плохой сон, как за единственную причину набора веса, я бы не стала.

Как то совсем тут тихо стало, сегодня пятница, а вообще никто не отчитывается.
Надеюсь, что все отдыхают.
Я отчитаюсь в следующую пятницу - за месяц.

Да уж что тут отчитываться.Срыв .Так муторно на душе,что писать даже не хочется.Никакой силы воли!

я вернулась, в пятницу будет отчет

Kikka
Вот правильно, пускай все подтягиваются и берут себя в руки.

Девушки, завтра отчёт!
(за неделю и за месяц)

Сейчас напишу, а то завтра забуду.
86.0