Mouse_ntl
В нашем деле главное не отступать и все будет хорошо
Я-Галина
Поменяла
Сегодня я наконец то взвесилась и увидела цифру 95.900. Я конечно же ожидала намного больше увидеть, но весы решили меня порадовать

Mouse_ntl
дааа у тебя серьезный спортивный арсенал!!!
каждый день занимаешься?
как кожа?подтягивается?
Я-Галина
@Юлия@87
я пока лежу на диване, о спорте даже думать не хочу а как в голове щелкает в припрыжку бегу на трень но это бывает редко
Девчат, а как вы за кожей ухаживаете???

я после летнего похудения заметила, что кожа дрябленькая стала не критично, но у меня такого не было никогда

Альфочка
Если честно, то ни как не ухаживаю времени не хватает. А так подумываю какой нибудь уход за кожей, но пока в процессе только.

Привет!))
Наверно ,как и все мы!)
Ем поменьше, пью побольше, сплю подольше))
Ограничиваю углеводы, поедаю белки, мечтаю о размере 44-46 )
Смотрю в зеркало, примеряю старую одежду, радуюсь ))

Почитают тему эту,большая,но сколько смогу )
Хорошего дня и настроения, дамы)

Большая Такса
а у тебя крутой результат!!! прям очень-очень!!!
расскажи подробнее, пожалуйста! ты на пп? спорт есть? как ведет себя кожа?

Это верно. Но я не привыкла бросать на пол пути. Так что по плану к лету хотя бы 73 увидеть...
Надеюсь мои желания совпадут с возможностями)))

Собирала 4 года. Это моя мечта была иметь дома миниспортзал. Так как возможности куда-то ходить у меня нет. Мы очень акктивная семья и как правило свободного времени нет.
Ах... Забыла упомянуть про два велосипеда мой и мужа.

Насчет тренировок каждый день. Не сторонник я каждый день тренироваться. Организму нужно восстанавливать силы и зализывать раны. Так как каждая тренировка это мини трещинки на мышечной ткани и этим трещинкам нужно заживать. Поэтому у меня тренировки через день. А вот капли тренировки бывает и каждый день, когда есть время и желание могу потопать на степпере. Кроме этого у меня маленькая доченька и в день с коляской мы минимум 5 км наматываем. Да и так то на фитьоле попрыгать, то на ручках покатать... Кроме того 80% успешного похудения зависит от питания

С кожей печальней. Куча скрабов, кремов и банька. Пол года удерживала вес что бы подтянулись, так как 23 кг за 7 месяцев согнала... А кожа не успела, да и после родов времени мало прошло. Всего 1,5 года. Вообщем растяжек уйма. Но на ногах и руках ничего не висит. Живот да. Но думаю через годик все пройдет. Но пока цель еще 23 кг сбросить, а то и больше, а потом и о коже подумаем

Они разные, 60/60 60/45 45/45 все зависит от интенсивности. Сегодня днем сходила сначала 60 минут пот градом лился, а вторая спокойненькая 45 минут на растяжку.

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:

А вы попробуйте не диеты, а ПП. Питаться 5-6 раз в день маленькими порциями. А на работе со всеми например яблоко, или смузи. Вечером после 18-00 можете кефир попить или 100 гр низко% творог скушать. Вреда не будет, наоборот только польза. И к тому же белковая пища в жиры не уходит.

[b]Helga1986[b]
Я бы с радость так делала бы, но у меня не получается кушать по 5-6 раз я работаю в полиции и ходить по 8 часов с едой в руках не удобно. И кушать у нас получается где попало. Поэтому мне очень сложно с выбором диеты

Как по мне это психологическая проблема. Ну к примеру яблоко или какую-то типа печенюшку можно. Я делала котлеты-овсяное печенье... Они как печенюшки, но не вредные.. Сама знаю что такое работа и перекусы