Superstar
Конечно можно на ты =)
можно киви заесть еще , творог, молоко, памело ...
Салата миску !) стараюсь что бы много (по объему) и не фатально (по каллорийности)...

zheland
На самом деле, это реально мысль) Потому что и особо вреда не получишь (разве что физического дискомфорта, если переешь), и вроде как, стресс заел

Superstar
Да, бывает ...
опыт показал что молоко не дружит с киви!)
а много апельсинов и прочем - само по себе- может дать слабительный эффект , это не страшно...

zheland
Да, киви вообще с молочными продуктами не очень.
Ты на подсчете калорий, как я понимаю?

Superstar
Ну да...
хотя иногда перебираю, иногда не добираю... =)

zheland
Меню однотипное, или просто главное в коридор попасть, а вся еда меняется?

zheland, о, а можно я буду вас ставить в пример своему парню? Он примерно с таким же ростом - весом. И надо ему худеть, и вроде сам это понимает и сам к этому ведет, но любовь к пирожкам и котлетам пока в нем сильнее

Zinaidik, я астеник, так что вообщем-то не полная, но животик есть. Дошла до 80, решила худеть. Сначала две недели моральной подготовки (немного уменьшила порции, хлеб не ела, сладкое ограничила), потом неделя жесткой диеты (тогда тоже на 6 лепестках сидела), помогло уменьшить порции и побороть ночной жор. Потом подсчет кк и пп по возможности. С этого же времени начала подключать спорт понемногу наращивая нагрузку. Сбросила до 62-63. Закрепила вес и держала. Зимой на работе сбился график питания и набрала до 66-67. Вот и сбрасываю понемногу снова.

Superstar
сложно сказать... ,что надоедает меняю...
Правда некоторые продукты перестают возить ... - печень например свиная - 100 р/кг не возят.
Рыбу разную стараюсь брать. Запеканки как-то делал.
Молоко и яйца ,греча , рыба, печень, рис иногда и овсянка ,творог , салат при доступности-база.
Люблю какао - в выходные =)) ,
пшеную кашу варю -в выходные.

Morgance
Можно конечно ..., теперь не ударить бы в грязь лицом дабы пример удачный был... Котлеты - можно в фольге запекать - хотя и жирновато будет , но хоть без масла =) как и рыбу.

Мужчина, который готовит -
Сладкое, и иже с ним вообще не ешь?

Ем... с утра, всчитываю их в рацион ...
в магазине спокойно прохожу мимо, не покупаю их ...
Дома мама с сестрой - покупают - я употребляю! ))) , хватает этого. Торт на работе у коллег если по поводу покупают - ем.
Чай без сахара... , хлеб мало - и ккал -280/100 гр. Сыр 50 гр.