Так не смотрите на линеечку, не смогла переделать. Вес 62 и рост не правильный 158 .

Понимаю Вас )) Мой вес 59-60 при росте 162, вроде норма, а живот есть и бока не очень так, особенно в джинсах. Мой нормальный вес 52, если хоть пару кг сверх - сразу торчит отовсюду. Худеем вместе)

людмила 57!

Так мы здесь первым делом именно на линеечку и информер смотрим

Может быть кто подскажет как поменять данные,эти данные 2013года,за это время все изменилось.а настройки не получается исправить.Я не сильный пользователь компьютера,мне немного сложно с этим.

Спасибо большое,частично получилось.

Всем девочкам хорошего утра и удачного дня. Потихоньку вхожу в курс дела и вот появился такой вопрос. Где-то прочитала , что хронический недосып влияет на скорость обменных процессов. И задумалась - хронический недосып начался у меня как раз в период медведевских реформ со временем , вставала на работу в 3-30 ночи по поясному (а не реформенному) времени. И как раз с 2012 у меня начался набор веса .
Было мне в то время 46 лет и при росте 160 см я весила максимум 60 кг . Лихие 90-е не в счет , тогда я была 47 и меня качало.

Так вот за эти 4 года я выросла до 76 кг и поняла , что нужно что-то делать. Этот вес уже сказывается на здоровье .

Вопрос такой - соблюдаете ли вы режим дня в плане ночного отдыха ?

Привет, Ольга,

думаю, надо спать не меньше 7-8-ми часов. Когда у меня бессонный период, все время перекусить хочется (

Вот тут подробно описОльга_Авот тут подробно описано о весе и связи его со сном.
http://www.grinis.de/russisch/sistema-p ... wo-sne.htm

Все полный бред. Само взвешивание вечером уже является признаком полного идиотизма автора. Согласиться можно в одном - человек худеет во сне, но не на тот килограмм, что есть разница в вечернем и утреннем весе, а те 60 грамм жира, которые сжигаются в конечном счете для восполнения ночных затрат энергии на жизнедеятельность. Остальные гуляющие килограммы - это вода и гликоген, к похудению не имеющие никакого отношения. Приходят и уходят, в зависимости от того что и когда пьете и как усиленно сопите. (Это не ошибка - не спите, а сопите).
Вся разница между похудением и удержанием в том, что при похудении мы ночную потерю веса веса не компенсируем пережором днем, а едим днем ровно столько сколько тратим. Вот это усвой, и будешь профессором в похудении. А на том знатоке который минус-50 придумал, да еще 9 яблоками усилил, далеко не уедешь. Да он и сам никуда далеко не уедет, во первых строках подсчет калорий отрицает.
А спишь ты крепко, не крепко, 8 часов или 2 раза по 4, все это от лукавого и тоже имеющее мало отношения к похудению.

Привет

Я тоже так думаю . Но в который раз убедилась , насколько мы все разные . Я например , если не высплюсь , есть не хочу совсем , часов до 12 раскачиваюсь и только потом начинаю нормально соображать и работать . Перекушу круассаном с кофе и все. А уж вечером ... Трудно удержаться и не переесть . Особенно мои любимые углеводы ..

Посмотрела , что ты из Великобритании пишешь , и вспомнила , что у нас есть свой Гринвич - Пулковский меридиан. Он был точкой отсчета часовых поясов в прежней России. И отстоит он от Гринвича не на 3 часа , а только на 2 . То есть ситуация для питерцев с недосыпом еще даже более плачевная , чем я думала . Но не будем о грустном

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:


Спасибо , Домира

У меня создалось впечатление , что автор сбрасывает вес на разгрузочных днях (иначе зачем бы они были нужны). И потом только старается не набрать вес заново. И к сожалению есть логические несостыковки - например он утверждает что ест на завтрак булки , и тут же включает мучное в список нежелательных продуктов . Но за информацию спасибо

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Из всего прочитанного я сделала вывод что мне нужны кухонные весы и нормальные напольные . Буду подсчитывать сколько мне удается стрескать за день . Главное как говорится начать