Мара66
Лучший способ сжигания калорий — костер. Всем тёплых и активных выходных!
50-164-82-74.400-72.200-1100 калорий

О! такой хлеб и мне подходит!
А печь лучше именно в таком объеме, или все равно пропечется, если увеличить в два раза? Как хранится? Или не успевает испортиться ?
Соль- сахар- по умолчанию, или действительно не кладете?

Соль по умолчанию, сахарозаменитель кладу, если хочу сладкий вариант, можно добавить тмин, кунжут, травки(я использую прованские). Объём можно увеличить вдвое, только форму возьмите менее глубокую.Храню в холодильнике,завернув в бумагу для выпечки, всё-таки-творог! Приятного аппетита!

Всем доброго дня!
Мой отчет:
52.....165.....110.....88,6....86,8 (-1,800)

Мой отчет за неделю с 1.07 по 08.07:
52- 160-73- 70,6 -70,6 = ноль! Топчемся на месте!
БЖУК 68\ 122\32 1540
Мара66! У меня тоже зиг-заг ! Только вот такой:

Добрый день всем!
Мой отчет:
50--170--92,2--89--87,8 (-1,200)
Таня, у меня, похоже, тоже зигзаг

Мара66, спасибо за рецепт хлеба. Я несколько лет назад сидела на диете Дюкана, помню, оладушки пекла примерно из такого же набора продуктов. Очень неплохо было.

Девочки, у меня вопрос по-поводу объемов. Все мы знаем, что если вес плохо уходит, но объемы при этом уменьшаются - это гуд. А если наоборот? У меня за две последние недели ни одного сантиметра не ушло.

Мой отчёт за неделю 75.6(+0,1)

Я бросила еженедельные замеры. То чуть больше вздохнешь, то больше живот выпятишь- втянешь, то на бедрах- ниже- выше возьмешь. Поэтому то же было - вес вроде уходит, а объемы нет. А потом. глядь- вроде замеры и уменьшаются.
Заметила на себе такое: если раньше смотришь в профиль на живот, то он был такой ровной дугой. А сейчас, даже в максимально надутом состоянии над пупком появилась впадинка:т.е. сверху вниз- плоскость где желудок - впадинка - валик над пупком - впадина пупка - валик под пупком. Легче сфоткать .
Такое ощущение , что подкожный жир уходит не равномерно, а начиная с верхней части живота.

MotoTanya
Да я тоже не каждую неделю замеры делаю. Буду наверное раз в месяц.
А вообще-то, лучше всего изменение объемов видно по одежде. Я вчера надела юбку, которая была мне зимой как раз, и сняла, ходить в ней уже никак, велика. Надела ту, которую два года уже не носила. Хорошо, не выкинула, когда поправилась. У меня одежды, начиная с 46-48 размеров, полно. Всегда теплилась надежда, что похудею.

А где мереешь? У меня бывает талия и бедра на месте стоят, а худеют ноги, руки, под грудью (спина). Бывает кажется, что вообще объемы стоят, а через месяц смотришь, ан нет, идут потихоньку. Я раз в месяц меряю, чаще нет никакого смысла.