Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Омут

На самом деле на эту тему кто-что пишет.
Точно также читала что это индивидуально и для некоторых нормально ходить раз в 2 дня :nez-nayu:

БудуЛучше

хотя вечером от сегодняшней еды не всегде получается избавится,потому как в большинстве случаев мы какаем :smu:sche_nie:

вчерашней позавчерашней "едой"

Amazonka.by

БудуЛучше
Спасибо! :ro_za:

Омут
И как же тогда понять какая норма для меня в частности. :du_ma_et:

Дискомфорта я вроде не испытываю... :du_ma_et:

Кукла в бантиках

светдим писал(а):

да..мне скучно--я не люблю железки.. :ny_tik:

пробовала ..не пошло..вот честно..однотипные повторы :cry_ing:

ну я водолей..мож поэтому так...

кстати..2 часа после трени выдержала легко..а потом каааак пообедала--2 тефтели с огурцом! :co_ol:

Вот и я тренажерку не люблю. Никакого удовольствия она мне не приносит. Думала, понравится беговая дорожка. Вроде, неплохо так. Но у меня потом болит нога между стопой и коленом. Будто передняя кость. Не знаю, как объяснить.
Очень нравилось ходить в Фиткервс. Там и тренажеры, и как-то так все весело... Но давно там не была. Зимой никуда идти не хотелось из-за льда на дорогах. Пока дойдешь, так уже и перехочется. А теперь абонемент пока глупо брать, потому что переезжаю. А там минимум на полгода. Вот перееду, возьму абонемент в такой же клуб.
Еще очень хотелось бы в бассейн ходить и на бодифлекс.
Считаю, что тренажерка - это хорошо, но спорт должен нравится. Иначе рано или поздно ты его бросишь. А если нравится ходить, то результат будет лучше.

zCirill

Кукла в бантиках писал(а):

zCirill писал(а):

ikeepfit писал(а):

zCirill
а жирок внизу живота считается покожным или зональным?

жир откладываемый по половому признаку (зональный)
женщины - бедра, ягодицы
мужчины - низ живота, низ спины

это касается половозрелых.
мнимание-мнимание! подросткам не крайне не желательно сидеть на диетах и заниматься с отягощением до 18 лет.
кардио + правильное питание (много клетчатки, постное мясо, творог, цельные крупы, исключить быстрые углеводы вечером) - сотворят чудеса )

У меня бедра и ягодицы никогда полными не были. Вот даже сейчас, когда достаточно сильно поправилась, попа у меня нормальная. А живот и бока.... Я что, мужчина? :ps_ih:

может быть это нарушение гормонального баланса, по идее лучше уточнить у эндокринолога.

БудуЛучше

Amazonka.by
пффф,ну нет дискомфорта значит норм))

Amazonka.by

zCirill
А как же типы женщин? Груша и яблоко?
У нас в семье у всех женщин тип фигуры груша, у всех выраженная талия, лишнее откладывается на бедрах и ягодицах. А если у Куклы в бантиках тип фигуры яблоко? :du_ma_et:

Добавлено спустя 33 секунды:

БудуЛучше писал(а):

Amazonka.by
пффф,ну нет дискомфорта значит норм))

Значит не буду заморачиваться :ta_n_cor:

Кукла в бантиках

Amazonka.by писал(а):

У меня с херба половина ванной комнаты и витамиши обязательно. Цены очень привлекательные :-):

А как вообще подобрать себе витамины? Как знать, какие мне именно стоит пить? Я на тот сайт зашла, там такое разнообразие... Заказала бы что-то, так даже не знаю что нужно..

Amazonka.by

Кукла в бантиках
Я выбирала себе по % содержанию витамин в капсуле.
На весенне-осенний период брала %-ое содержание витамин повыше, сейчас периодически пью витамины, где суточная доза одного витамина 100% не превышает. Начиталась, что зимой людям катастрофически не хватает витамина Д - заказала. Для профилактики зрения заказала лютеин, который играет важную роль в профилактике заболеваний глаз. А я хочу, чтобы зрение у меня всегда было отличное :-):

В общем смотрите сами, что вам нужно, что хочется и покупайте.
Если что, скину вам в личку свой код на скидку :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
Кукла в бантиках
У нас покупала рыбий жир в капсулах, все равно был с запахом и с привкусом. Не могла пить. :negative:

Там же оболочка хорошая, ничего такого нет. :-):

В следующем месяце закажу еще баночку. Со сроками все окей всегда было, а у меня заказов огого, вип-статус там. Кстати сегодня пришли две посылочки с херба, заказанные 20.06.13 :ta_n_cor:

Кукла в бантиках

magent писал(а):

Amazonka.by писал(а):

magent
Я кушаю рыбу, говядину (не люблю свинину) и печень, сердце очень люблю :-):

Креветки, мидии, кальмары тут считать?

А расскажите, пожалуйста, что вы готовите из этих продуктов? Для меня это сложно - приготовить полезное, не жареное, и такое, чтобы можно было в себя впихнуть :-)

Я рыбу красную и не только делаю на пару. Раньше думала, что на пару - это не вкусно. Совсем не так! Наоборот! Красная рыба на пару мне намного вкуснее жареной. Креветки люблю жарить на сковороде без масла в соевом соусе. Очень вкусно получается и не вредно. Ведь вред жареного как раз в масле...
А кальмары прикольно фаршировать. Вкусно с рисом и морепродуктами. А потом в духовку.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции