Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

БудуЛучше

Amazonka.by
эх,наверно все индивидуально,ну конечно когда от туда вообще не выходишь тоже не хорошо :du_ma_et:

Кукла в бантиках
ох,чет все так болеть начали(((
не когда болею хочу быть овощем лежать жалеть себя и ничего не делать

Омут

Вот многие жалуются, что не могут добрать. Давайте я вам тоже пожалуюсь :hi_hi_hi:

По плану на сегодня 205 углей набрала, а нужно ещё 28 до нижнего предела :kli_ny:

и куда их спрашивается засунуть?!) :hi_hi_hi:

zCirill

Омут писал(а):

zCirill
:sh_ok:

Я прям даже в недоумении вся. Капуста наоборот должна пролетать..там же клетчатка, не так много конечно, но всё равно.
Банальный вопрос: а воды нормально пьете?! Клетчатка без воды обычно творит такие дела :du_ma_et:

пью воды нормально, литра три - три с половиной в день. кожа не сохнет, суставы не трещат )

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

N@dinka писал(а):

zCirill писал(а):

у меня вот капуста белокачанная сырая плохо усваивается, медленно переваривается то есть. как застрянет в кишках, так только на третий день и уходит.

Для меня капуста тоже тяжёлый продукт. Я капусту шинкую очень мелко и отжимаю так, чтобы она сок дала стала мягкой. По опыту знаю, что не все отжимают одинаково сильно. А ещё я её иногда ошпариваю в кипятке, чтобы она помягче стала и комом не вставала и с маслом растительным потребляю. Витамины, конечно, уменьшаются, но всё же...

я не жму, просто шинкую.
попробую шинковать-умасливать, спс )

Омут

Вот кстати щас подумала, а я ведь всегда жмякаю :hi_hi_hi:

капусту (с лимонным соком обычно и солью) :smu:sche_nie:

может в этом все дело :ne_vi_del:

Юлия777

Кукла в бантиках
У меня тоже после моря горло разболелось и насморк, странно ни когда так не было, думаю, что из-за кондиционера, видимо не обсохла и продула, я пока ни чего не делаю, боюсь осложнений.

Малюска

Amazonka.by писал(а):

БудуЛучше
А сколько вообще норма в день посещать кафельную комнату?
Я как-то об этом вообще не задумывалась :du_ma_et:

Раз в сутки, желательно в одно и то же время (утром ваще лучше всего)

Amazonka.by

Малюска
Благодарю! :-):

Кукла в бантиках

zCirill писал(а):

ikeepfit писал(а):

zCirill
а жирок внизу живота считается покожным или зональным?

жир откладываемый по половому признаку (зональный)
женщины - бедра, ягодицы
мужчины - низ живота, низ спины

это касается половозрелых.
мнимание-мнимание! подросткам не крайне не желательно сидеть на диетах и заниматься с отягощением до 18 лет.
кардио + правильное питание (много клетчатки, постное мясо, творог, цельные крупы, исключить быстрые углеводы вечером) - сотворят чудеса )

У меня бедра и ягодицы никогда полными не были. Вот даже сейчас, когда достаточно сильно поправилась, попа у меня нормальная. А живот и бока.... Я что, мужчина? :ps_ih:

Омут

Кукла в бантиках писал(а):

У меня бедра и ягодицы никогда полными не были. Вот даже сейчас, когда достаточно сильно поправилась, попа у меня нормальная. А живот и бока.... Я что, мужчина? :ps_ih:

А у тебя много лишнего веса?! Без информера не очень удобно :smu:sche_nie:

БудуЛучше

Amazonka.by писал(а):

БудуЛучше
А сколько вообще норма в день посещать кафельную комнату?
Я как-то об этом вообще не задумывалась :du_ma_et:

вот что нашла на просторах интернета

Цитата:

Медики гворят, что оптимальное количество посещений туалета "по-большому" - два раза в день: утром и вечером. Объяснение простое. Утром - чтобы не носить с собой весь день ненужный балласт. Вечером - чтобы избавиться от накопленного за день и чтобы сон был полноценным.
Кал, задерживаемый в кишечнике, как и любой продукт жизнедеятельности, подвержен разложению с образованием тяжелых токсинов. Задержка кала в кишечнике приводит к всасыванию токсинов в кровь с последующим попаданием их в печень и другие внутренние органы. Последствия, думаю, известны.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции