Дракон36
Сказывается, может только не сразу, а через несколько дней, у всех по разному. У тебя легкое превышение веса, ты наверное спортом еще занимаешься?

А ещё для тех, кто любит сладкое.
На Новый год делала себе десерт:
2 банана в блендере смешала с хурмой (2 штуки). Без сахара. Можно добавить корицы. Получается очень вкусно, сладко и не калорийно. А хурму также можно заменить или дополнить киви.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Gost
"Лёгкое превышение веса" у меня сегодня первый день!
Фитнесом занимаюсь дома, раза 3-4 в неделю. Вчера по-занималась, так сегодня всё болит.

Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:
Мои тренировки:
Синди Уитмарш: у неё 10-минутные тренировки на бёдра, руки, ягодицы, живот, растяжка. В инете есть 52-минутное видео.
Трейси Андерсон (личный тренер Мадонны)
http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/174/
Стрейчинг
http://www.youtube.com/watch?v=gNVCkBIs8OM
А это вообще круто...
http://video-dance.ru/other/dance-aerob ... uroki.html

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Gost
А ведь я была 105 кг...

Дракон36
Ого, 105 Молодец. Мне бы до 80 дойти. Сейчас вес уходит совсем по чуть-чуть. Хотя мне так даже лучше, пусть кожа подтягивается, а то ужас как начало все обвисать Сейчас чаше сантиметр стала брать, интересно стало, объемы будут уходить или нет)))
А после тренировок у меня тоже все болит, пью иногда аминокислоты)))

Оля, представь 105 кг в 19 лет - это пи...ц. Скоро мне 26.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Последний раз короткую юбку я одевала классе в 6. Лет в 11-12.
1,5 года назад удалось похудеть до 75 кг. Потом один раз позволила себе пиво, пиццу, роллы... И всё по-новой...
Как-же меня это достало!!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Последние 5 лет мой вес в среднем 83 кг. От 75 до 92 кг.

Кстати!
2 года назад, понятия не имела о Лесли. И 5 раз в неделю ходила по 10-12 км по городу (составила себе маршрут в яндексе). И за 2 недели такой ходьбы + зарядка по 0,5 часа + диета = минус 5 кг!
Теперь жду, когда будет тепло и сухо и с удовольствием возобновлю!!!

Дракон36
ну я без разгруза))

Может дневник завести?

Дракон36
я за))

Дракон36
И я)))