Всем приветик и хорошего денька...


Альфочка
Приветик и не говори.
Особенно тяжело когда вес стоит. Часто срываешься без поддержки

Стараюсь разнообразить Гибкость и тонус (очень хорошая растяжка), Крепкий орешек (кардио и силовая), Осанка, Интервалка (очень интенсивная тренировка), Гантелька (работа с гантелями, эспандером, спорт. мячами и тд и тп), Шарики, Степ. Хожу на две тренировки в день, но не всегда получается.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Сегодня продуктивный день. С утра сходила на две тренировки, потом по магазинам, уборка по дому. И все силы уже покидают. Остается только ужин приготовить.

Всем привет
Примите меня к себе?
Давненько я тут не была(наверное года три точно) раньше сидела на разных диетах и скинула 20 кг, а потом переехала на другую квартиру и все забросила. А там можно сказать вся жизнь пошла к черту(развод с мужем, проблемы на работе и т.д.) и я набрала еще больше чем похудела дошла аж до 104 кг. На лице высыпала сыпь, врачи год лечили от аллергии, потом поставили диагноз дерматит, а еще позднее поставили подкожный клещ. Лечение не помогало, а становилось только хуже. От гормональных мазей, кремов вес рос, я пыталась сидеть на диетах, ни чего практически не кушая вес шел вверх. Я уже потеряла надежду, что когда нибудь я снова обрету нормальный вес. Мне даже стыдно выходить на улицу, а чуть больше месяца назад я бросила пить гормональные таблетки и пользоваться кремами и наконец то мой вес снизился на 10 кг. Я просто была счастлива от этого. Сейчас сижу с ребенком на больничном и чувствую, что немного поправилась, на весы становиться боюсь. Неделю назад вес был 94 кг.
Вот теперь для себя поставила цель похудеть во чтобы то не стало, надеюсь все получится

Mouse_ntl
ага(( все подружки худые...и когда я сижу на диете говорят "зачем??? " ...бесит
хоть в вирте единомышленницы есть
ты в спорт зал ходишь или дома тренишься?
Helga1986
ты крутая!2 трени в день! какие? по часу?

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
@Юлия@87
молодец!!!есть цель будет результат!!!
ты на 90 дней? на каком сейчас дне? у меня 4й

Альфочка
Я раньше на 90 дней сидела, сейчас просто стараюсь меньше кушать да и на больничном не получается. Я на 90 дневной скинула 20 кг. Сейчас вот ищу какую нибудь диету что бы подошла мне. Я работаю во вторую смену и домой прихожу ночью поэтому мне немного сложновато с подбором диеты.

@Юлия@87
отличный результат!
наверное такой график работы сильно замедляет метаболизм какие диеты рассматриваешь?
не болей!и ребеночку крепкого здоровья!

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
@Юлия@87
а ты строго 90 дней выдержала? без нарушений? что ела в углеводные дни? чет мне совсем не нра, что можно булки/пироженки и тд ...привыкла, раз диета, значит строго!

Альфочка
Спасибо большое
Я когда похудела до 77 кг я была на 7 небе от счастья, но увы не тут то было. Сейчас я даже не знаю на какую и сесть, пока что думаю просто уменьшить порции в еде и ограничивать себя после 18.00(что очень трудно) на работе все хомячат, а ты стоишь на них смотришь и слюной исходишь все тебе предлагают присоединиться, а ты стоишь и говоришь, что тебе нельзя. Наверное я сдерживалась только по тому, что если я съедаю что то не то, то у меня высыпает сыпь на лице. Видимо просто боялась этого.

Дамы, доброго времени суток ))
Возьмите и меня к вам)
Правда,я с 92 худею,не с 95.
70 очень преочень хочется !))

Большая Такса
Добро пожаловать к нам

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Альфочка
Я нарушала стабильно практически раз в неделю. Если не пироженное или сладости мне кажется я вообще не выдержала бы. Мне она и нравится только из за сладостей, т.к я сладкоежка

Большая Такса
Привет!Рассказывай как худеешь?

Добавлено спустя 49 секунд:
@Юлия@87
так-то да)) сладостей хочется иногда))))

Добавлено спустя 34 секунды:
а спорт был?когда сидела на 90 дней?