2525kot, спасибки)))
если б повода не было - то и не хотелось блинчики, вчера у мамы 3 штуки снямкала, а муж не понятно сколько съел - говорит " чёт я со счета сбился"
я никогда не сидела на чае с молоком, а тут у нас все смотрю сидят! попробую, главное переживаю, а вдруг есть захочу! и считать их по калориям или нет в течение дня??

Слушайте, думаю поприседать уже по программе за 30 дней viewtopic.php?f=46&t=7001 там видео урок, приседает в 3-х вариациях, а для первого дня надо приседать 50 раз, что-то я запуталась, как именно нужно делать!?? никто не знает, мало ли кто-то так занимается(лся)???

Привет, спасибо девочки за поддержку. Все поняла :) Будем бороться дальше.

Iryn4ik1987
Я думаю, что это обычные приседания. Ноги на ширине плеч, начинаешь приседать, упор на пятки, колено не выходит за носок. Пружинки делать думаю не надо. Я бы если и делала, то в самом конце, до упора так сказать, пока силы есть :) А вообще, http://www.youtube.com/watch?v=HQ5jTx6m_O4 :)

tnaspb, ага. большое спасибо - попробую)))

Блин, приехали друзья из Испании, привезли вино. Сегодня в гости приглашают. Как быть? Не пойти? Так не виделись полгода. Не пить? Так обид будет куча. Пойти и пару бокалов все же употребить? Наверняка вкусное натуральное вино. А завтра масленица на площади. Правда потом на каток пойдем. Короче весь режим насмарку. Уже почти 12 часов, а я еще не позавтракала толком. Только кофе выпила. Пойду яичницу приготовлю.
Вот ведь натура дурацкая: еще не выпила, а совесть уже покоя не дает.

ЯнаМ, прикольно)) если ты не хочешь пить - не пей, чего обижаться то ( это как пример " все прыгают с 9 этажа и мне надо" - извиняюсь за черный пример) в конце концов они ж увидеться хотят, пообщаться, а не выпить, я думаю)) а если ты таблетки для лечения пьешь, например, можно и так сказать! А если хочется - конечно попробовать винца, а вдруг потом жалеть будешь, когда оно закончится! а завтра все блины на катке сожгутся - не переживай)) вот только от алкоголя уж точно привесик будет, на себе проверено я вот наверно завтра не буду пить на шашлыках, но это тоже как пойдет

Да, ты Iryn4ik1987 права, конечно. Только попробовать хочется. Они там больше полугода прожили и привезли несколько видов вин. Ладно, как пойдет. У меня сейчас вообще какой-то перерыв в похудении. Полтора месяца относительно ровно, а последние три дня желания никакого, апатия, раздражение. На работе завал, домашние бесят. Может это нехватка солнца. Надо брать себя в руки, а ногой поддать хорошего пинка.

ЯнаМ, держись)) авитаминоз все ж таки!! значит надо расслабиться, посидеть с друзьями - выпить за здоровье! меня вот пригласили на д.р. с тортиком - таки тоже думаю, раз утром будет жирный шашлык, все равно день срыва

Iryn4ik1987, ЯнаМ
Да ладно, девчонки, иногда нужно расслабляться А то будем бросаться с раздражением на всех Тем более с понедельника пост Наверстаете упущенное

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
У меня как-то все грустно Вес всего лишь -100 грамм в день БЖУ не превышаю и особо не занижаю. Но все равно надеюсь, что вернусь в дородовые формы ...

2525kot, вот я сегодня расслабилась! Кааапееец))) перебрала с лихвой по всем параметрам, кроме белков
завтра точно буду пробовать сидеть на молоке с чаем, мне так не ответил никто - нужно их считать по ккал и бжу, или пить сколько хочу???