Организм у котррого избыток веса быстро перегревается,поэтому я думаю чтр сауна это не естт гуд...но этр лично мое мнение))прошу прощения за ошибки,на планшете пишу)))
Я вот решила раз в неделю взвешиваться,так что с нетерпением жду воскресения)))

Девочки,с какой периодичностью лучше обмеряться?Я в последний месяц взвешивалась раз в неделю,но когда вес "встал",начала каждый день(вот уже целых 4 дня под ряд взвешиваюсь),теперь опять буду раз в неделю.Мой маленький результат:08.10 - 103,9кг,сегодня 98,9,получается ровно 5 кг за месяц,думаю это нормально(хотя хочется еще больше),учитывая,что физ.нагрузки подключила всего 2 дня назад.

купила новые весы! электронные Ролсен. вот такие http://technopoint.ru/catalog/i159579/v ... en-rsl1801
показывают, что я сейчас вешу 107,800 и это после обеда)))))
еще как то процент жиров и воды должны показывать, но я пока не разобралась в них
пошла линейку корректировать))))

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
не поняла как в информере сегодняшний вес укзаать((( подскажите

Relikwia,ты уже лучше завтрашний утренний вес ставь.В информере изменяется автоматически,там где еду заносишь,там есть вкладка вес,ставишь сегодняшний вес,савишь галочку,что бы обновилась линеечка и сохраняешь.

спасибо! поняла. я что-то устала еду заносить каждый день

Vinolja
А в чем разница между сбалансированной 1 и сбалансированной 2? Девочки подскажите пожалуйста. я понимаю что там разница по белкам .жирам и углеводам.но какую лучше выбрать для организма?Или наверно надо у тех девочек спрашивать кто давно худеет.

elenka59,разница в разном соотношении БЖУ,какая из них лучше ,но на первой у меня все время были жиры красные,а это напрягает,при этом я совсем не употребляла растительные жиры,а сейчас еще и ложку льняного масла могу себе позволить и ни чего не краснеет.Наверное,для похудения лучше,что бы жиров было меньше.

Vinolja
так мне врач вообще запретила все масло.Короче написала исключить: 1 .любое растительное масло. 2.сливочное масло.маргарин.и т.д .3.сметана.майонез. 4.семечки.орехи.Вот так и питаюсь уже второй месяц.Вот сегодня очень захотела рыбку горячего копчения не удержалась и сьела на ужин 130гр.с овощами.Я последнюю неделю никак по углеводам добрать не могу.а жиры тоже иногда красным высвечивают немного.Думаю может тоже перейти на сбалансированную 2.до декабря.В декабре к врачу со всеми анализами на прием идти и там тогда ее "пытать"буду

Девочки, не уменьшайте сильно жиры, проблемы будут с кожей, волосами, ногтями. Ниже 30-40гр не стоит снижать

у меня так вообще норма жира 60)))) но вроде пока (ттт) худею)))