Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

Madam Koko

Лучше бы я орехов поела... тошнит теперь после этого блина :-(

Анна Green

может я ошибаюсь,но я думаю не аукнется!!! утром уровень метаболизма в хорошей форме! я тоже бывает позволяю себе что то вкусное, но только утром, и отвесы хорошие, а вот вечером не стоит, у меня в этом случае аукается :hi_hi_hi:

,молодец что сдержалась вчера :co_ol:

! за день израсходуешь,тем более тренировка!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
А почему тошнит :-(

??? много жира получилось с непривычки что ли?

БудуЛучше

Клеверок писал(а):

Понимаю, что хлопья эти ничего особо полезного не представляют из себя, но это единственное что я могу запихнуть в себя на завтрак((( думаю что в сочетании с 2 ложками клетчатки они более-менее "прокатят" с утра (т.к. клетчатка "снижает" ГИ хлопьев) Они без сахара и всяких других добавок. Пробовала с утра варить овсянку - не могу ее есть. Яйца не переношу в любом виде. Остаются только макароны но они тоже чего-то аппетита не вызывают. Вот такая проблемка(((
Овсяная каша :-) написала так, потому что не нашла в базе овсяные хлопья - я сырым геркулесом посыпаю творог (мне нравится как он похрустывает :-)

).

такс,без обид,но сюдя по всему плохо с воображением. кроме макаронов и овсянки есть еще:греча,рис,кукурузная крупа,пшенная,пшеничная,ячневая,кус-кус,квиноа,маш,чечевица. и вообще завтрак это мой любимый прием пищи,сегодня кушала льняную кашку. а оладушки на гречневой или овсяной муке какие можно приготовить,а блинчики(в разных модификациях как отдельно блинчики так и блинные торты) :eat-ing1:

а творог на завтрак.та даже жульен можно захомячить на завтрак. и овсяные хлопья есть нужно может просто вбивать хлопья овсяные или парочку раз менять местами слова :check_it:

Madam Koko

Nanaliya
да у меня постоянно косяки :ps_ih:

, так что не расстраивайтесь :-ok-:

Цитата:

может я ошибаюсь,но я думаю не аукнется!!! утром уровень метаболизма в хорошей форме! я тоже бывает позволяю себе что то вкусное, но только утром, и отвесы хорошие, а вот вечером не стоит, у меня в этом случае аукается :hi_hi_hi:

,молодец что сдержалась вчера :co_ol:

! за день израсходуешь,тем более тренировка!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
А почему тошнит :-(

??? много жира получилось с непривычки что ли?

Спасибо за поддержку! Надеюсь, что все будет как вы говорите!
А вот на счет тошноты, может и переборщила :ne_vi_del:

Мне вообще жирная пища с утра не очень идет

Клеверок

БудуЛучше писал(а):

такс,без обид,но сюдя по всему плохо с воображением. кроме макаронов и овсянки есть еще:греча,рис,кукурузная крупа,пшенная,пшеничная,ячневая,кус-кус,квиноа,маш,чечевица. и вообще завтрак это мой любимый прием пищи,сегодня кушала льняную кашку. а оладушки на гречневой или овсяной муке какие можно приготовить,а блинчики(в разных модификациях как отдельно блинчики так и блинные торты) :eat-ing1:

а творог на завтрак.та даже жульен можно захомячить на завтрак. и овсяные хлопья есть нужно может просто вбивать хлопья овсяные или парочку раз менять местами слава :check_it:

наверное, попробую кукурузную кашу на утро. Гречку, рис или булгур я ем на обед. Творог - второй завтрак (честно говоря, творог не дает мне чувства сытости поэтому добавляю хлопья овсяные и льняное семя и все равно через час-полтора хочу есть). Льняную кашу никогда не пробовала и не слышала даже :sh_ok:

Вкусная?

А хотите, я покажу как сжечь огромное количество калорий за полчаса?

Анна Green

Ого, льняная каша?это интересно!! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
я хочу-я хочу узнать как сжечь много калорий за пол часа!! :pri_vet:-:

БудуЛучше

ну льняная на любителя,ну точнее ту что я нашла у нас в Киеве фактически безвкусная,но она без такой специфической горчинки,как семя или масло льна,но мне она нравится из -за своей вязкости,а девочки из России которые ее покупают очень довольны чаще всего берут фит парад и Dr.Dias и еще одна очень попопулярная в таких цилиндрических банках девочки чаще всего в Ашане покупают и в Призме,и еще вродь магаз называется продуктовая аптека,или что-то вроде того

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Анна Green писал(а):

Ого, льняная каша?это интересно!! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
я хочу-я хочу узнать как сжечь много калорий за пол часа!! :pri_vet:-:

а я знаю как сжечь за 20 минут 800 ккал

Клеверок

БудуЛучше писал(а):

а я знаю как сжечь за 20 минут 800 ккал

Ну вот, Оля меня опередила :cool_cool:

SincereSoul

ХЛОПЬЯ ФИТНЕСС В УРНУ,ЛУЧШЕ СЖЕЧЬ!!!они являются ни чем иным как простым углеводом(даже если они без сахара,они просто так обработаны что превращены в простой уголек)
Доброе утро, девочки!.. :pri_vet:-:

меня зовут Наташа :mi_ga_et:

я тоже слышала, что "Фитнес" не полезен, однако... съедая по 40 гр ежедневно, именно он! благополучно заменяет мне вредные сладости и мучное на протяжении уже... чуть более десяти месяцев! :mi_ga_et:

БудуЛучше

Клеверок писал(а):

БудуЛучше писал(а):

а я знаю как сжечь за 20 минут 800 ккал

Ну вот, Оля меня опередила :cool_cool:

Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

Кто сейчас на конференции