отмечусь тут )) пока не знаю как темки в закладки собирать ))

Да уж...реально крутые рекомендации!! Зачет!!

Очень много полезной информации! спасибо! Хочу встретить лето с красивой фигурой!

Кажется, я нашла то что мне надо!!!
Спасибо за информацию. Читаю усиленно.
А то у меня проблема: не могу набрать нужное мне количество калорий. Стала есть по 200 гр за один прием пищи, хочу чтобы желудок сократился, ем раз в 1-2 часа, голодной не бываю, но НИКАК не получается набрать свои калории, но при этом перебор по жирам.

Я новичок на форуме, но не новичок в деле ПП. Статья классная,правильная))))
Но, боже, я насчитала себе 2100кк - это нереально съесть(((((((( Даже при минус 20% - это 1700.
Сейчас ем на 1600, вес плюсует, планировала сократить до 1500 ,а теперь вся в сомнениях!

Брин рулит, конечно

нашла то что искала.

Заинтересовало.
Проведем расчетов пару.
Возьмем какого-нибудь среднего сферического человека, пусть будет 65 кг.
Если верить интернет источникам, то такой вот средний человек тратит 30 кк за час чтения сидя и 80 за час чтения вслух и стоя.
Возьмем второй вариант, мы ж тут худеть собрались, значит надо поднапрячься!
Кило жира, как всем известно, 7000кк, и что бы его сжечь, надо провести 88 часов за беспрерывным чтением вслух стоя. Но мы ж не изверги, сделаем небольшой перерыв на перекусить и вздремнуть и вот выйдет у нас 4 дня.
Значит ваша книга поможет похудеть на 1 кг за 4 дня, зачем вы преуменьшаете ее возможности какими-то несчастными 12 кг за два месяца, если по расчетам выходит 15?
а за четыре и все 30, а не 15, как у вас написано.
Айнанэнанэ, не хорошо обманывать!!!!

Ну в посте все преувеличено немного, прямо скажем.
Но у меня где-то была уже эта книжка (попала ко мне порядка года назад, тогда были первые продажи, вижно у Ватора что-то не пошло, т.к. потом я давала ссылку друзьям, где купила, но страницы уже не было).. но суть не в том..
Я лично с этой методикой на 12 кг. похудела. да, не за 1 месяц, заняло это у меня порядка 4 месяцев и еще 2-3 месяца было "закрепление" результата (вес ходил то в плюс то в минус на 1-2 кг). Но результат итоговый на лицо!
Вообще книжка хорошая, всем советую.

Спасибо за инфу. Беру на заметку.