Всем привет. Нужна помощь!!! Сижу более полугода на системе минус 60. Сначала было легко, похудела с 75 до 65,5 но сейчас сорвалась и не могу начать заново, набрала 2,5 кг. С утра все хорошо, правильно завтракаю, но к вечеру просто обжираюсь, причем есть не хочу, не знаю зачем ем. Сперва говорили, что не хватает витаминов (из-за кормления грудью), поэтому ем, но сейчас пью их, но все равно не могу оторваться от еды. Помогите! Первый раз пишу на форум, в надежде, что кто-нибудь откликнится, т.к. сил больше нет. Может кто-то побывал в моей ситуации, как вышли?

Хани
В конкретно такой ситуации не была, но наедаться по вечерам хотелось) Могу посоветовать делать поплотнее завтрак, обед, не экономить на них. А продукты разложить в холодильнике/на кухне так, чтобы на глаза вначале попадались овощи, потом фрукты, а уже потом все остальное. Если ты сорвешься на них - это будет гораздо лучше для фигуры, чем если на мучном или сладком. А если ты наедаешься от скуки, то нужно себя занять. Подойдет рукоделие по вечерам. Когда ты что-то вышиваешь-вяжешь, есть-то некогда, отрываться не хочется) Тем более, у тебя малыш) Ему же можно столько полезных вещичек сделать)

Lenara
полностью согласна!!! нужно себя занять.) я тоже в именно такой ситуации не оказывалась, но если уж хочется нажраться вечером, то начинаю дела себе придумывать))) тем более у меня трое детей, и всегда есть чем заняться)))) а если не хочется бытовухи, то закрываюсь на час в комнате и занимаюсь пилатесом))))) вчера сделала именно так))))) чуть было не сорвалась на блинчики, которые испекла семье на масленницу, целый день не хотелось их, а вечером аж слюнки текли))))) а если дитё дает спокойно поскучать, то уж и правда рукоделием каким нить можно заняться) за ним ваще время быстро летит)))

bee
Всё идёт по плану! Скинула чуть больше 4 кг, никто не замечает. Муж издевается, говорит, что вода ушла.

Это он вырожает так свое восхищение!!!!!!! Молодец!!!!!

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:

У меня тоже бывает что ЖРАть хочеться, я теперь беру морковь и грызу, если очень есть хочеться, а так я с девочками согласно, надо себя чем то занять, это помогоет очень))

bee
Светланка привет! А как твои то дела продвигаются?

Мои на 70 встали, и не туды и не сюды)))) 2-х недельный читтинг подвел))))) Обратно в русло трудно входить, но я ооочень стараюсь

bee
Чеж ты так с читтингом перебощила!
Удачи тебе! Теперь на разгрузы давай переходи!

Хани
Привет! Вас скорее всего что-то тревожит, вот Вы и заедаете проблему. Вряд ли Вы сможете решить её ежесекундно. Найдите в своём гардеробе те вещи, которые Вам малы, на так хочется надеть их летом и быть красивой. Поменяйте диету и примеряйте эту одежду каждое утро - вот Вам одна из мотиваций на похудание. Желаю удачи. ( у меня тоже бывают срывы и начинаю всё сначала, Вы такая не одна, вместе веселее, молодец, что написала на форум).

Девчонки привет! Как дела? У меня сегодня минус 500!