Кому за 50 - присоединяйтесь!

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Leka51 писал(а):

Привет Девочки!
Рада сообщить, за третий день лепестков отвес-500гр! :ya_hoo_oo:

За три дня -1600.
ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ ( каши, злаки)
завтрак-овсянка на воде. чай
обед-суп с пшеничной крупой(разварю кашу жидко, зелень соль) чай, хлеб отрубной
ужин- рис, хлеб отрубной
перекусы- всё что останется после завтрака и обеда, чай, овсяная печенюшка)
тяжкий денёк :cry_ing:

----------------------------------
За окном белым-бело,
Настроение бодрое, делаю зарядку и иду на базар, на завтра молочку прикупить.

Лена! Ты -молодец!это тебе- после грудок и каш, наверное это актуально

Любава_я -интересная статья, прям как с нас списанная. Действительно, с возрастом чувствуешь себя увереннее!
это тебе за статью

Стюардесса Жанна

Калинка-малинка писал(а):

Девочки, приветик!
Зарядилась радостью здесь у вас. Принимайте и меня, пожалуйста, в свои стройные в прямом и переносном смысле ряды.
Я Марина, 49 лет.

Привет! Добро пожаловать! :-):

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Калинка-малинка писал(а):

Leka51

Но сейчас я с вами ......и вссе получтся :whistle1:

Обязательно получится! :-):

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Вчера был у меня непонятный день, и сандвичи, и шведский стол, старалась не обжираться, но столько всего и так вкусно было...
Пойду калории записывать, надеюсь, что все вспомню. :nez-nayu:

Leka51

Девочки привет!
Отвес за кашный день -400 :dan_ser:

Итого за четыре дня 2кг!!!
Сегодня день молочный, предпоследний.
Весь день молочка,
Кушать буду- творог нежирный, молоко, кефир, брынза, и купила 1 литр молочной сыворотки.
Настроение отличное!
Одеваюсь, иду грести снег, нас снова завалило, снег шел всю ночь, а мороз минус 2, днём плюсики. :sanki:

Калинка-малинка

Привет, Лека!

Вот это да! Снег в Крыму, да еще такой, от которого надо откапываться :ne_ne_ne:

Весна, однако....
А в Питере +1 и тихо, но нет солнца, гнилая погодка...

Но....что может быть лучше плохой погоды???? :ps_ih:

К 11 иду в спортзал. на занятие по Upperbody, а сейчас завтрак на 210 кал.; кофе-каша, попробую все-таки побыть малоежкой ддо поездки...

Leka51

Калинка-малинка
Привет Маришка! У нас как никогда снег лежал месяца полтора, ещё весь и не растаял, и новый снегопад.!
Тебе удачи в спортзале!!

Калинка-малинка

Спасибо, Ленчик!

И тебе удачи и радости в столь трудном деле, но для мышц-то как полезно покидать снег! Природа гармонична, она не зря подкидывает нам сюрпризики....если задуматься :so_happy:

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Leka51 писал(а):

Девочки привет!
Отвес за кашный день -400 :dan_ser:

Итого за четыре дня 2кг!!!
Сегодня день молочный, предпоследний.
Весь день молочка,
Кушать буду- творог нежирный, молоко, кефир, брынза, и купила 1 литр молочной сыворотки.
Настроение отличное!
Одеваюсь, иду грести снег, нас снова завалило, снег шел всю ночь, а мороз минус 2, днём плюсики. :sanki:

Ну вот, ты ближе к цели на 2 кг! А я опять в ноль! На завтра купила курицу,муж работать будет в связи с выборами, я без него, сяду на денек на курицу. В понедельник доложу.

Стюардесса Жанна

День добрый!
Вчера захотелось пива- выпила, но калории считала, не перебрала, слава богу.

Leka51

отвес у тебя замечательный, успехов в продолжении.

alla64

курицу варить будешь? Целиком или грудки?

Калинка-малинка

молодец, спортом занимаешься.
Я не любитель, только ходить пешком люблю.

Всё, пошла в магазин, всем приятных выходных. :cool_cool:

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Курицу сварю целиком с солью,перцем,луком, морковкой, сделаю домашним суп, а сама без бульона ем все части 4-5 раз в день. Главное , только курицу, без ничего. пью зеленый чай, а на завтрак -вареный кофе. Естественно. все без сахара + 2 литра обычной воды в течение дня .раньше сбрасывала по 1 кг и даже больше, завтра попробую , потом отчитаюсь.

Leka51

Девчонки, открыты новые фотоконкурсы в теме КОНКУРСЫ, заходите, поучаствуйте, прикольно! ;;-)))

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции