отличная идея кстати

Весенняя улыбка
привет!
как твои успехи? а когда у тебя отчетный день?

Всем приветик
Вот и настало время показать мой отчетик (позорный)
На этой неделе начала есть соленья и вот результат, считала вручную, потому что знаю , что калькулятор сильно понизит.
Хотя и калории я не нарушала , а привес это отеки, даже сегодня при весе 63,5 у меня видно , что лицо отекшее.
По совету bugivugi и Ларисы, сделаю две установочных недели , чтоб определиться с соленьями, узнаю по скольку мне их можно будет,
чтоб не было отеков, отменять их совсем не буду, и так уже долго не ела , поэтому был срыв.
Соленья не ела из-за проблем с почками (оксисолевой диатез), а не из-за похуделок. У меня песок в почках и что бы не образовывались камни, я
ограничивала соль и отказалась от консервации (домашних солений) и вот видимо надоела мне преснота.
Наверно мне надо регулярно пить сборы трав, чтоб вымывался песок.
С сегодняшнего дня начала пить траву ортосифон и почечный чай. Соленья буду есть по 200 гр, еда тоже подсоленая и посмотрю итоги следующей недели.

а это итоги прошедшей недели:

пн...07.11...63,3...1396
вт...08.11...64,4...1486
ср...09.11...64,5...1489
чт...10.11...64,1...1452
пт...11.11...63,3...1490
сб...12.11...63,7...1490
вс...13.11...64,3...1487
пн...14.11...63,5

план-1490 СКН-1462 ТВН-64,1 (+800)

следующие будут две установочных недели на 1490 ккал

Весенняя улыбка
мне кажется, это все твоя банка огурцов. она долго выходить должна

SUNWAIT
я её съела 7 ноября, потом за три дня отеки сошли, 11 ноября вес восстановился,
а потом я ела квашеную капусту и опять привесище в килограмм 64,3))
вчера соленое не ела, сегодня 63,5))
буду стараться соленья есть в первой половине дня и не больше 200 гр))

Весенняя улыбка
вот теперь знаешь реакцию своего организма, будешь обходить эти проблемы.
кстати, я на этой неделе просто ела на 100 ккал больше на разгоне, так у меня сразу привес в 300грамм. и это на дефиците калорий! что за организм!

Я вот здесь у Светланы рецепт отвара из петрушки от отеков написала, может попробуй?

Никогда не увязывай прибавку по калориям с привесом или наоборот, это путь в никуда. 100 ккал никогда не дадут +300 г, ни по объему еды, ни по калориям. Если понятно не наесться на 100 ккал соленых огурцов и не запить 2 литрами воды. Но таким методом я берусь доказать, что убавка 100 ккал дает привес 500 г.

то есть выводов никаких пока не делать ?