Хочу для начала меньше жрать и уменьшить количество вредностей. А то боюсь резко на диету садиться.

Пожалуй, это правильное начало, будет более щадящий переход.
У меня, правда, постепенно перейти на новое питание не вышло - я сразу как-то резко начала. Но зато потом, когда определилась с коридором калорий, стало легче и нет голода, и вес уходит, и вероятность сорваться меньше, когда достаточно обильно питаешься. А что ты под "вредностями" понимаешь?)

Да я может и смогла бы резко перейти, но просто боюсь.
Может как увижу какой-то результат, уже посмелее буду.
Под вредностями подразумеваю сахар, печеньки, вафли, булочки, чипсы, пиво, и т.д. и т.п.
Этого в моей жизни, к сожалению, сейчас очень много.. но будем это менять..

Побежала я с работы, может вечерком еще загляну.

К.С.Ю., Для начала правильно уменьшить порцию на треть, если боишься сразу переходоить на правильное питание, ну, и конечно убрать чипсы, сладкую воду и все такое.... УДАЧИ!!! Мы вместе справимся.

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
Девочки, привет.
С утра написать собираюсь. Добралась.
сегодня отвесик есть УРА -700 гр.
Но есть две трудности:
1. Подъедаю за детьми, хотя стараюсь это прекратить, но выбрасывать еду не могу, собаки нет, кота тоже, муж на работе.
2. не успеваю есть столько, сколько напланировала, а каллорий даже по плану 1500. Меньше-то нежелательно. А кручусь-кручусь и вот он вечер.
Посоветуйте.

К.С.Ю., боишься не удержаться или за здоровье?
Я каждое утро практически съедаю по 1 или 2 кусочка пастилы, а еще нашла море полезных низкокалорийных сладостей.) Если перенести их употребление на первую половину дня и ограничить количество, то вообще не чувствуешь себя обделенной. Мне кажется, главное избегать насилия над собой и чрезмерно строгих диет.

К.С.Ю.
"Куда ж ты денисся, когда разденисся в моих руках...?" (ПесТня времён дикого капитализма)
Раз решение принято, то всё сбудется.
Я худею всю жизнь, но, только придя сюда, получила хотя бы минимальные результаты. Держись, друг!

Bovtenok, привет! как вариант 1, может, попробовать класть детям меньше еды? Чтобы не оставалось и потом при необходимости подкладывать.)
Вариант 2, более реальный: Найти на улице бездомное животное, пожалеть и носить остатки ему.)

А эти детские "подъедалки" никак в коридор вписать нельзя? Может быть, калорий-то уже и достаточно?

Девочки,принимайте в свои ряды.Очень хочется похудеть.

ludmila313089
Давайте к нам, будем рады! Вопросы, пожелания, преды-ыстория?