Собираю команду для похудению на БУЧ

mtg20102010

Доброе утро, девочки! :-|-:

Сегодня у меня 4 белковый день.
Отвес за вчерашний день -400 гр.

Поздравляю всех с отвесами!!! :bu_ket:

Добавлено спустя 9 минут 30 секунд:
Девочки, спасибо вам за поддержку!
Благодаря вам моя девочка на линеечке наконец-то ускорила шаг!
Появилась надежда похорошеть к лету! :dan_ser:

Odayakana Neko · _________________ **Цель - 30.04.15 вес - 95**

Привет. Сегодня привес - 100 грамм. Грешу на огурец на ночь, минералку и незапланированные угли из кефира 0.5.

Вчера был наоборот отвес почти в кило, 900 грамм, по этому на фоне вчерашнего отвеса, сегодняшний привес не так страшен. Тем более, что показатель мышц и жира на том же уровне.

Сегодня 6й белковый. Завтра углеводный. Специально перенес на пасху с сегодняшнего дня.

Всем хороших выходных!

Godness

Поздравля всех с отвесам :bra_vo:

Япока не взвешиваюсь. Подожду до конца раунда

Алёнкалюбимая

Clair
Завидую стройняшкам!!

Добавлено спустя 45 секунд:
Поздравляю всех с отвесами!!!

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Odayakana Neko
100 грамм может быть погрешность весов, а может и пару глотков воды

Держись! Все получится!!!

Добавлено спустя 50 секунд:
mtg20102010
400 гр! Очень хороший результат!! браво :bra_vo:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Oxanka 1
Поздравляю... :bra_vo:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
AL@X
У тебя как дела?

AL@X

девочки и мальчики привет!
всех поздравляю! очень рада! что все мы вместе! и мы команда!!! :dan_ser:

Odayakana Neko
6 белковых - это сильно? давно на буч?

у меня отвесик тоже имеется..но это не считаю, пока не дойду до цифр 65,7, которые были! вчера было 67,1, сегодня 66,3. тоже хорошо. объемы на месте (такие же как при весе 65,7)
и прикладываю фото.
1 фото - это был вес 65,7, середина 2 цикла..потом я расслабилась, что-то пошло не так..теперь я снова в строю, и продолжаем.
2 фото - это сегодня - 4 цикл. снова все соблюдаю! :-):

и того, сегодняшнее фото - это 2 недели на буч. разница в весе 2 кг. объемы - в минусе на 2-3 см.

AL@X

и на первом фото я напрягла пресс..сильно-сильно, как могла :-)

Oxanka 1

AL@X, да пузик подтянулся. Дальнейших успехов без срывов.

Сегодня свое отгоняла, отходила и оттренила. Напотела еще на -300 гр. :hi_hi_hi:

Углеводами загрузилась почти по норме, но не очень хорошим способом, чапати нахрумкала, будь они неладны. Но на завтра их уже нет, так что и не нарушу.

AL@X

Oxanka 1А что такое чапати?

Godness

AL@X
Ты менея хзоть убей, мне перпвое фото нравится :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
AL@X
В общем, твоё первое фото, это теперь моя мотивашка. :men:

У нас фигуры похожи. Всё... ХАчу :-)

Этотия тиакой была в 70 кг

Пы. Сы, какой у тебя рост?

Oxanka 1

AL@X писал(а):

А что такое чапати?

Индийская разновидность лаваша, делается из цельнозерновой муки. В общем мука, вода, соль и сковорода без масла или открытый огонь.

Собираю команду для похудению на БУЧ

Кто сейчас на конференции