Для тех, кто 80-90 кг

Matrёshka

А коридор настроен на 87 кг? Или уже на 84 пересчитан?

Native_32

Matrёshka писал(а):

А коридор настроен на 87 кг? Или уже на 84 пересчитан?

на 84 пересчитала как только до них добралась...
где то на форуме девочки советую питаться по верхней границе коридора.... может стоит все таки по нижней? :-)

вот моя калорийность за эту неделю, пока вес стоит. Что вы по этому поводу думаете? а?
там и переборы выше 1685 есть и недоборы до 1525....

Ksy1409

GodLove писал(а):

Всем привет. Начала худеть 8 апреля. вес был 88 кг. сегодня вес 84,4 кг. буду бороться дальше. нужно похудеть до 56-60 кг. Буду рада компании.

приветик!!! добро пожаловать!!!

Кошка777

Ksy1409
Matrёshka и Вас с отвесиками! :ta_n_cor:

Продолжаем в том же духе!) :butter-fly:

Nika1809

Всем привет. Начала худеть 8 апреля. вес был 88 кг. сегодня вес 84,4 кг. буду бороться дальше. нужно похудеть до 56-60 кг. Буду рада компании.

Привет. Мы с тобой одновременно стартанули :hi_hi_hi:

Да и параметры у нас примерно одинаковые, так что очень рада встрече. Будем следить друг за другом.

Девочки, молодцы какие! Супер отвесики. А у меня только -400, зато висцелярный жир ушел на полпроцента, так что худею правильно, не за счет мышечной массы, ура!!!! :ta_n_cor:

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Девочки, я балда. Не сдержалась и слопала печенье с творогом. Зачем??? :ne_vi_del:

Ну ладно. Ужинать не буду. А вы как справляетесь с желанием съесть вкусняшку? Неужели я одна такая слабовольная? :ny_tik:

Кошка777

Nika1809 :-|-:

ну ничего страшного) Тем более еще не вечер) :dan_ser:

Я вот борщ сижу ем :eat-ing2:

и это мой ужин.

Matrёshka

Nika1809 писал(а):

А вы как справляетесь с желанием съесть вкусняшку?

Я добралась до замороженных ягод, целый ящик в морозилке забит смородиной, вишней, крыжовником. Всё лежало без дела. Теперь понемногу размораживаю, совсем чуть-чуть присыпаю сахаром (а то мне кисло), вот и мой десерт, на шоколадки не тянет пока.

Nika1809

Я вот борщ сижу ем :eat-ing2:

Ой как я тебе завидую!!! Вку-у-усненько тебе очень. Приятного аппетита

Native_32

Nika1809 писал(а):

А вы как справляетесь с желанием съесть вкусняшку? Неужели я одна такая слабовольная? :ny_tik:

я ем вкусняшку с утра. Могу конфету заточить, или зефирину...лукум там какой нибудь...в целом нормально получается, да и фруктина на перекус. А еще со мной поделились рецептом творожного суфле - супер вещь, надо сказать, вкусняшка и полезная!)

мне кажется, совсем отказываться от ништяков не надо, это психологически трудно....
На мой взгляд, если например к вечеру напало желание ништяк слопать, так это потому что недоела нормальной пищи....если я не голодная, то мне ништяк даже и не хочется....

Nika1809

А еще со мной поделились рецептом творожного суфле - супер вещь, надо сказать, вкусняшка и полезная!)

А нам, а мне рецепт. Пожалуйста :yo:

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции