Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

magent
В целом очень даже гуд :-:ok:-:

zCirill

Омут писал(а):

zCirill писал(а):

я смешиваю. в неделю пара-тройка тренировок на силу-силовую выносливость (одна на ноги, вторая спина-плечи), пара-тройка на общую выносливость + координация, одна сухожильная.

Сколько читаю, девочкам не советуют так тренироваться :na_i_ls:

Девочкам надо все тело за раз. Вот разве что Брин разбивает на сплиты.

Ээээ кому верить, как жить на свете..и вообще... :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Не представляю, где Nanika берет такие мотивашки ;;-)))

а я разве девушка и рекомендую кому то такой набор? )

Hasta Manana

БудуЛучше, спасибо! А кто знает, можно ли добавить в Еду ещё 1 приём пищи? У меня на самом деле перекуса было 2 - в 20 часов и в 21,30, но второй не поместился, пришлось записать их вместе...

Amazonka.by

Омут писал(а):

magent
Да, абрикос и оливковое масло в 8 вечера я бы не рискнула :-(

И полдник плотней надо, ну это как по мне :-):

Ну и курица, курица, курица..кругом одна курица :negative:

Нельзя жить на одной курице :-):

Про остальное Оля уже сказала :-):

Ну это же меню на сегодня только. Я тоже на каждый день не выготавливаю, курица так курица, рыба так рыба, говядина так говядина :-):

Омут

Теперь мне абрикос захотелось :smu:sche_nie:

..а нема

zCirill
Да я и не говорю, что вы рекомендуете.
Это я жалуюсь на то, что мужчинам жить легче на белом свете (армия и простатит не в счет) :ps_ih:

БудуЛучше

Омут
Катя,а у тя все тело за тренеровку? у меня на начале тоже так было

Лучик Света

Омут писал(а):

Это я жалуюсь на то, что мужчинам жить легче на белом свете (армия и простатит не в счет) :ps_ih:

Катя, предупреждать надо, я чуть с табуретки не свалилась :-)

Омут

Amazonka.by писал(а):

Ну это же меню на сегодня только. Я тоже на каждый день не выготавливаю, курица так курица, рыба так рыба, говядина так говядина :-):

Я понимаю, у меня тоже так. Правда у меня ооочень редко бывают куриные дни :-):

Но я всё равно посчитала нужны отметить, что нельзя жить на одной курице :smu:sche_nie:

Многие попервой впадают в эту крайность - сплошь творог 0% и курасиська :hi_hi_hi:

.

БудуЛучше
да, у меня все тело, но упор всё равно делаем на разные части. Т.е. нет, как ты сказала, боли во всем теле. Один день ноги отваливаются, другой руки :ps_ih:

БудуЛучше

Омут
ну повторюсь,тут на любителя,все мои знакомы работают по сплитам

Amazonka.by

Омут
Тут впадать в крайность, это правило хорошего тона :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции