Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

zCirill

а я смотрел передачу, где рассказывали про вред рыбьего жира для мужчин.
все хорошо в меру. чайная ложка лекарство, а кружка уже яд.

ем рыбу красную один-два раза в неделю, все ок, прогресс есть, регресса не наблюдаю )
в начале адаптации организма к нагрузкам - организму нужно помогать.

Oxanka 1

zCirill писал(а):

magent писал(а):

Amazonka.by писал(а):

magent
Почему бы сразу не с херба заказать?
У меня все витамиши оттуда :-):

Так они ведь ещё когда приедут, а мне на сейчас надо. А на айхербе какие посоветуете?

рыбий жир начните. широко в продаже сейчас.

Да, отличная вещь. С iherb брала кое-что, все хорошее. Но сейчас перешла на природные витамины, решила сделать летний перерыв.

eva_ina

Ох, сколько всего было написано за 20 минут :sh_ok:

Я за вами не успеваю! Большое (Нет просто огромное!) спасибо всем кто ответил на мой вопрос! :thankyou:

Как то я сразу не подумала про гемоглабин, просто он у меня всю жизнь пониженный и с этим я научилась жить, однако не учла, что теперь я занимаюсь спортом. Ой как громко сказала ;;-)))

zCirill
За совет для мужа отдельное спасибо :-)

Он пока не поддается на мои провокации, я его давно прошу хотя бы поотжиматься, пресик покачать. Он их тех, кому повезло жрать все и не толстеть и у кого даже мышцы прорисовываются. В юности КМС, в студенческие годы в бассейн ходил, вот с тех пор и осталось добро.
Завтра куплю элеутерококк, а через недельку - две витамины. Большое всем спасибо за ответы и советы :bu_ket:

Омут

zCirill писал(а):

я смешиваю. в неделю пара-тройка тренировок на силу-силовую выносливость (одна на ноги, вторая спина-плечи), пара-тройка на общую выносливость + координация, одна сухожильная.

Сколько читаю, девочкам не советуют так тренироваться :na_i_ls:

Девочкам надо все тело за раз. Вот разве что Брин разбивает на сплиты.

Ээээ кому верить, как жить на свете..и вообще... :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Не представляю, где Nanika берет такие мотивашки ;;-)))

Hasta Manana

Вот моё меню за вчера.
Покритикуйте, пожалуйста :smu:sche_nie:

104 г белка, 28 г жира, 132 г. углеводов

eva_ina

Омут писал(а):

Не представляю, где Nanika берет такие мотивашки ;;-)))

Ой, сегодня только от вашего юмора я уже немного ожила
;;-)))

Малюска

БудуЛучше
ну льняное масло, тыквенное. зачем именно рыбий жир пить?

БудуЛучше

Омут
Катя,тут все зависит от целей раз,от тренерованности два. от личного дела каждого. Например мне не комфортно когда ВСЕ тело одна сплошная крепатурная рана,мне гораздо больше нравится когда отдельными частями. Да и треня в таком случае более продуктивная) и если выходить из того как восстанавливаются мышцы-то я считаю сплиты самыми лучшими тренеровками
magent,ну во-первых кал маловато.мало клетчатки,мало сложных углей и перекус уж очень плотненький
Малюска я пью когда то когда то,а в рыбьем больше всего витамина Д

Омут

magent
Да, абрикос и оливковое масло в 8 вечера я бы не рискнула :-(

И полдник плотней надо, ну это как по мне :-):

Ну и курица, курица, курица..кругом одна курица :negative:

Нельзя жить на одной курице :-):

Про остальное Оля уже сказала :-):

Малюска

БудуЛучше
А, витамин D, ясно, я на юге живу, Анапа-Новороссийск, мне его за глаза хватает :smu:sche_nie:

Я рыбу ненавижу, запах не переношу, может поэтому у меня такое резкое отрицательное отношение к рыбьему жиру?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции