Привет,девочки!Всем хороших дней отдыха!

Доброе утречко, девочки!!!
А кто мне подскажет про мои расчеты? У меня всё нормально?
Расчеты делала в личном кабинете в разделе "Планирование питания", но каждый день по мере изменения веса приходится заходить туда и сохранять новые расчеты (хотя я не заметила, чтобы они сильно менялись...) меняется с завидным упорством в самой таблице расчетов с данных по "скорости изменения веса" строка "Медленное изменение веса" на "Поддержание текущего веса" почему-то мне каждый день приходиться возвращать выбор на "Медленное изменение веса"?....

tavina
а ТЫ НЕ МЕНЯЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.хОТЯ БЫ НЕДЕЛЮ НЕ МЕНЯЙ.

lust
Так тогда там будет фиксироваться подсчет КБЖУ с расчетом на поддержание текущего веса, а мне-то нужно другое?...

Не,ну ты же поставила скорость снижения веса(медленное или умеренное).Оно сохранено.А когда ты снова заходишь в планировщик,он тебе ставит автоматом текущий вес, а остальные параметры снова надо выставлять.Ты не заходи в планировщик с недельку.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Я вот поставила себе неделю назад и пока туда не заглядываю.Через месяц с учётом скинутых(ха-ха) граммов,кг, снова выставлю КБЖУ .

Аха...понятно, нуууу....неделю так неделю... (если удержусь чтобы не навести там порядок )
Кстати, моя "кривая" начала приобретать черты плавности...может быть это моя организЬма начала реагировать на строгий режим питания и понемногу успокоилась? Ох, девоньки, как же хлопотно быть красивущей красавишной

Наташ! Я всегда ОЧЕНЬ хочу, что у всех получилось ВСЁ!
И считаю, что если ты изначально делаешь ошибку, то ничего хорошего не будет!
Если принимаешь советы, то они следующие:
1. На форуме сайта в правом верхнем углу есть "Топлист благодарностей".Зайди туда, и на первой строчке (где больше всего звёздочек) есть ВСЕ расчёты. Вникни в них, и тебе будет всё понятно, что к чему. Там нет высшей математики, там простая арифметика ( это я к твоей нелюбви к цифрам ).
2. У тебя приличный начальный вес, но здесь ОЧЕНЬ много девочек начинали с этого веса.
Прочитай дневничок ИРОН (Иры), и там она рассказывает о своем похудении. И очень много полезного, что можно почерпнуть для себя.
У нас на темке "Кому за 50...." есть конкурс и там мы выставляем свои результаты. Так вот у ИРЫ всегда были самые хорошие результаты ( 1,5-2,5 кг в неделю.) при САМОМ ВЫСОКОМ коридоре свыше 2000 ккал!
Это я тому, что не надо искусственно занижать коридор. Твой организм сильно будет этому сопротивляться!
Наташ! Удачи тебе!

Всем Привет!!
Люба, какая симпатишная божья коровка - хорошая аватарка может быть

Наташа (Кенга) и tavina,
я объясню почему желательно снижать вес по расчету калоризатора и не пользоваться "быстрым снижением веса":
- до начала похудения, как правильно писала Жанна, все мы поедали гораздо больше калорий и не считали,
- теперь же калоризатор рассчитывает такую калорийность, чтоб и снижение веса шло и не было острого дефицита калорий, при котором организм переходит в "военный" режим и замедляет метаболизм, т.е. очень экономно расходует энергию.
- если ты введешь такую низкую калорийность ты быстро потеряешь 6-10 кг, но что ты будешь делать потом?
вот представь было у тебя 100 кг и ты питалась на 1450 ккал
из-за этого стало у тебя 90 кг, а дальше чтоб снижать вес тебе придется еще 100 ккал убрать, пусть ты похудеешь до 85 кг на 1350 ккал, а дальше???
чтоб снизить вес до 70 кг тебе придется есть меньше 1000 ккал - а это опасно для здоровья (если соблюдать этот коридор)
а чаще всего люди просто срываются и опять возвращаются к своему весу.

Именно для этого и необходимо плавное снижение калорийности питания и медленное похудение

У нас вчерась такой солнечный был денёк на Белгоролчине, разные всякие мысли в голову полезли... Скоро веснаааааа!!!! Эх!!!

Лена (Соловей), мы об одном же писали одновременно

да, дневничок Ирон - очень интересная вещь, почитать стоит