Девочки, привет.
Я не пропала, все считаю и записываю в тетрадь, у меня сейчас нет компа, а с телефона неудобно отчёты писать.
Вес -73,6

Привет, Зоюшка!

Надо приобрести ноутбук, можно без наворотов, подешевле.

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 58.8 кг
ТВН последний 58.9 кг НИВ +100
Средняя калорийность предпоследней недели 2014 (план 2018 )
Средняя калорийность последней недели 1847 (план 1847 )
Калорийность новой недели 1880 ккал (2014+1847) : 2 - 50

здравствуйте, девочки, хочу попробовать систему минус фунт, но у меня вопрос на системе достаточно считать калорийность, а БЖУ можно не считать?

Девочки, я прогуливаю и хулиганю.

С понедельника будут 2 установочные недели.

Да, достаточно питаться разнообразно, в среднем тогда и соотношение БЖУ будет нормальным.
А можно рассчитать так:
Белков 1-1,2 г на 1 кг нормального веса
Жиров 1г на 1 кг текущего веса
Углеводов, исходя из калорийности с вычетом назначенных белков и жиров.

Девочки, привет.
Я мысленно с вами, но пока без отчётов. Вес-74.2
Ни что не вечно... телефон меня подвел...в прошлый раз, в октябре, мне сын отдал свой телефон и я потеряла свою базу рецептов в приложении, где считаю калории, а теперь, спустя три месяца и этот телефон пришлось обновлять до заводских настроек. .. короче опять потеряла все рецепты...
Завела себе тетрадь и в ней будут все мои блюда , которые я готовлю, все будет расписано по граммам и с просчитанной калорийностью ..
Теперь я могу лишиться своих записей только в случае, если ,,драгоценную,, тетрадь украдут...


Лена, ноутбук я хочу , но пока не могу себе позволить купить, если сын себе купить новый , то свой мне отдаст.

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Эту неделю все записывала
Установлю приложение, и обсчитаю
все дни , сколько ела.
Не могу понять причину , почему телефон не выдерживает и начинает глючит
Я думала, что все записи из приложения не загружают память телефона...

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Я в своем старом телефоне приложения устанавливала на внешнюю память флешку, а в этом в настройках стоит, чтоб на флешку установить, а все почему то на внутреннюю скачивается...

Весенняя улыбка
Привет, Зоюшка!
печалька
Надо настоятельно внушить сыну, что ему просто необходим новый ноутбук
Зоя, сынуля твой женился может или просто от вас съехал?

Отличный результат, минус 6кг за шесть месяцев.
Я за год только 4 сбросила и то рада. Все-таки минус, а не плюс.

Ленусечка, привет.
Сын с нами не живёт, но и не женился пока.
Я ему намекала, не пора ли тебе ноут новый , он сказал , что хочет опять учиться заочно в этом году поступать и деньги экономить надо.

Ну сынуля просто молодец, что учиться хочет еще. Нет слов.
Тогда надо вам с мужем пособирать денежку и купить ему подарок - новый ноут, а он тебе свой отдаст. Во как.