Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

юля-стройнюля

сколько непонятных слов...эндоморфы, адаптогены.... :kli_ny:

я только поняла различия кардио и аэробных нагрузок...а у вас новые "матюки" :-)

как все сложно:(

Hasta Manana

Amazonka.by писал(а):

magent
Почему бы сразу не с херба заказать?
У меня все витамиши оттуда :-):

Так они ведь ещё когда приедут, а мне на сейчас надо. А на айхербе какие посоветуете?

zCirill

светдим писал(а):

zCirill

я наверное пропустила. :-(

.а у вас какой вид нагрузки?
ну..ДЕВОЧКИ..научите меню на показ..что б ругали-ругали :-)

я смешиваю. в неделю пара-тройка тренировок на силу-силовую выносливость (одна на ноги, вторая спина-плечи), пара-тройка на общую выносливость + координация, одна сухожильная.

Oxanka 1

Омут писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

У меня заканчивается 3-й кефирный день, начали падать шорты XS размера. Хорошо хоть весы пока изменений не показали. Кто там сидит на 500-600 кк, как вы живете? Я хронически с головной болью и в жутком раздражении. Сегодня отказалась от пробежки и только прошла 5 км. Ну зато через пару дней буду обладательницей ослепительной улыбки.

Зачем ты так с собой?! Не понимаю :cry_ing:

Нет вариантов, если уж пошла к стоматологу, то надо все сделать. А после него каждая процедура поглощения пищи превращается в пытку, пить проще всего.)) Сожалею ,что не пошла к нему в то время, когда весила побольше, мне дальше худеть не надо. Начинаю терять то, что мне и мужу дорого ))

Лучик Света писал(а):

Снимаю шляпу в восхищении к вашему организму. Вечером после очередной "поллитры" кефира, и 100 гр. рыбки жизнь снова засверкала огнями, и показалось ,что ну нафиг 1000 - 1200 кк, неплохо и на 600.)) Но нет, может жить на таком коридоре и можно, но не заниматься спортом.((

Упс, у меня же тренировки каждый день :hi_hi_hi:

[/quote]

Пойду искать вторую шляпу.)) Значит я старею, так не смогу. Треньки при таком коридоре просто меня убьют, да я и пробовать не буду, мне здоровье дороже.

zCirill

magent писал(а):

Amazonka.by писал(а):

magent
Почему бы сразу не с херба заказать?
У меня все витамиши оттуда :-):

Так они ведь ещё когда приедут, а мне на сейчас надо. А на айхербе какие посоветуете?

рыбий жир начните. широко в продаже сейчас.

Малюска

magent писал(а):

светдим писал(а):

zCirill

я наверное пропустила. :-(

.а у вас какой вид нагрузки?
ну..ДЕВОЧКИ..научите меню на показ..что б ругали-ругали :-)

Возможно, не самый простой способ и кто-то подскажет лучше...
Открываете Личный раздел, выводите на экран Календарь за сегодня, нажимаете на клавиатуре кнопку Print Screen. Потом открываете программу Paint, нажимаете сочетание клавиш Ctrl+V. Сохраняете полученный файл и загружаете через Радикал Фото.

Проще и быстрее загружать напрямую через "Предпросмотр" - "Добавить файл" :smu:sche_nie:

светдим

magent

ой половина слов не на слуху.. :-)

Малюска

zCirill писал(а):

magent писал(а):

Amazonka.by писал(а):

magent
Почему бы сразу не с херба заказать?
У меня все витамиши оттуда :-):

Так они ведь ещё когда приедут, а мне на сейчас надо. А на айхербе какие посоветуете?

рыбий жир начните. широко в продаже сейчас.

а я передачу смотрела, про рыбий жир в капсулах - сказали гадость и способствует развитию онкозаболеваний.

zCirill

юля-толстуля писал(а):

сколько непонятных слов...эндоморфы, адаптогены.... :kli_ny:

я только поняла различия кардио и аэробных нагрузок...а у вас новые "матюки" :-)

как все сложно:(

тынц сюда

Amazonka.by

magent
Беларусь. Идут месяц.
Я пью вот такие.
http://www.iherb.com/21st-Century-Healt ... lets/37356 - это на каждый день
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Alive ... Vcaps/1866 - такие в весенне-осенний период, там посмотрите процентное содержание витамин
http://ru.iherb.com/natural-factors-eye ... sules/2612 - лютеин пью периодически для профилактики
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vi ... gels/18341 - витамин Д зимой обязательно
http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3 ... gels/37790 - Омегу 3 конечно же
http://www.iherb.com/Country-Life-Glute ... tgels/1644 - и масло печени акулы, до жути полезная штука :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции