Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Молли По

А я вот таблЭточку ряженкой запила... Вроде, тоже жизнь налаживаться начинает :-):

Amazonka.by

А я пойду рыбу разогревать :-):

zCirill

ikeepfit писал(а):

zCirill
а жирок внизу живота считается покожным или зональным?

жир откладываемый по половому признаку (зональный)
женщины - бедра, ягодицы
мужчины - низ живота, низ спины

это касается половозрелых.
мнимание-мнимание! подросткам не крайне не желательно сидеть на диетах и заниматься с отягощением до 18 лет.
кардио + правильное питание (много клетчатки, постное мясо, творог, цельные крупы, исключить быстрые углеводы вечером) - сотворят чудеса )

Zhanna K

Привет девочки! А "прыгающие" калории - это очень плохо? Каждый день разные показатели:то 1500 и больше ,то 1200 не могу набрать...

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Ой.Ну никак не могу разобраться .как что писать и добавлять(((