Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Молли По

ilechka
Под аватаркой у каждого стоит дата регистрации.

Лично я уже третий заход осуществляю... Стыдно перед своим телом за подобные измывательства... :-(

Amazonka.by

ilechka
Под каждым ником есть дата регистрации :a_g_a:

Омут

Вернемся к теме темы :hi_hi_hi:

Решила вернуться на 30-20-50 :du_ma_et:

Погляжу, что будет :nez-nayu:

Сегодня по жирам перебор :smu:sche_nie:

Amazonka.by

Омут писал(а):

Вернемся к теме темы :hi_hi_hi:

Решила вернуться на 30-20-50 :du_ma_et:

Погляжу, что будет :nez-nayu:

Сегодня по жирам перебор :smu:sche_nie:

Посмотрела :-)

Молли По

Омут
Фига у тебя калорийность!.. (я в курсе, но все равно офигеваю. Я столько ПОЛЕЗНОЙ еды съесть не могу).
Сегодня дала себе честное пионерское поднять коридор. И вот, сижу, маюсь желудком... Чем-то не тем подняла, теперь не знаю, как старый наесть :nez-nayu:

Amazonka.by

Девочки, да нормальная это калорийность!
Конечно не для сидячего образа жизни, но и не для сильно спортивного!

ikeepfit

zCirill
а жирок внизу живота считается покожным или зональным?

Омут

Молли По
Я мечтала покушать свинины, ну когда коридор подниму. Ага, куда там..только если кушать вырезку или лопатку( :-(

) и не больше 100 гр в день.
В 100 гр шейки например 30гр жира :ps_ih:

Кто вообще эту свинину придумал?! :cry_ing:

Ладно, фиг с ней. Повезло мне, что я говядину люблю :ta_n_cor:

А так проблем с набором нет :nez-nayu:

, 40-50% ведь углеводы, так что кушаю каши, немного хлеба, немного сухофруктов, гр. 150-200 фруктов. Белки идут с мясом-творогом..ну а жиры сами набираются.

БудуЛучше

фуф,девочки все мое прескорбное состояние сняло как рукой,стоило только хорошо пообедать,и тошнить перестало и голова почти прошла и вообще жизнь наладилась)))

Омут

БудуЛучше
Ну вот :cool_cool:

У меня так бывает когда я пить забываю.
Прям чувствую себя бееее, попью водички и снова всё пучком :hi_hi_hi:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции