Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

warda

mezira,я думала ты здесь сделаешь "акцент"

warda писал(а):

вес не слишком уж

warda

mezira писал(а):

у меня всего 6 недель до следующего выезда на море, 1,2 кг или 2,4 не большая разница, а калорийность побольше и стресса обмену поменьше. Вот и стою перед выбором. Больше все-таки к -200 склоняюсь, наверное.

вполне благоразумные мысли!

mezira

warda писал(а):

вполне благоразумные мысли!

Значит ты тоже так думаешь. Тогда буду считать, что ты меня поддерживаешь, и с понедельника пойду на -200. :a_g_a:

warda

mezira,привет!
сегодня понедельник.настроилась решительно? удачи!

warda

всем фунтикам :g-priv:

,и удачной недели! :bu_ket:

mezira

Привет Warda! Привет всем!

Настроилась решительно, верно, только все-таки минус 400 выбрала. :smu:sche_nie:

На минус 200 мне калькулятор калорийность резко поднял, я аж испугалась... :sh_ok:

Я прикинула, раз отвес около 400 грамм, то так тому и быть. По крайней мере, попробую еще раз, если снова не пойдет, то тогда уже в следующий раз не буду и пытаться. К тому же, я все равно в любой момент могу уйти на -200, если что-то пойдет не так.

Мой отчет:
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 56.49 кг
Типичный вес последней недели 56.03 кг
Недельное изменение веса -460 г :ya_hoo_oo:

Средняя калорийность предпоследней недели 1800 ккал
Средняя калорийность последней недели 1700 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1780 ккал

warda

mezira писал(а):

все-таки минус 400 выбрала

ну и молодец!!!!!

warda

mezira писал(а):

у меня так часто бывало, что вес в начале недели и в конце был одинаковый, обычно когда КД близятся, или просто вода скопилась от соленого или еще что. Обычно в таких случаях в следующую неделю нулевой отвес был.

похоже у меня по твоему сценарию эта неделя будет с нулевым или совсем минимальным отвесом...
цифра 68 не торопится появляться...
с 22 июня топчусь на месте..

mezira

warda писал(а):

похоже у меня по твоему сценарию эта неделя будет с нулевым или совсем минимальным отвесом...
цифра 68 не торопится появляться...
с 22 июня топчусь на месте..

Warda, ты не переживай, у тебя калорийность сейчас высокая, опустит тебя калькулятор - сбросишь в два раза больше. У меня-то шло на более низкой калорийности и опускал меня калькулятор все ниже каждый раз, отвесы больше 460-500 грамм вообще не появлялись, да и такие были раз в месяц только. Мало ли по какой причине вес стоит в эти дни, жара в Питере сумасшедшая, может от этого. Держись, прорвемся! :a_g_a:

У меня пока все идет ровно, назначенную калорийность соблюдаю четко. Сейчас жарища, есть не хочется совсем, так что холодный борщ, фрукты-овощи, ягоды, соки, раз в день что-нибудь посытней, ну и на мороженое калорий хватает. На горячие блюда сил нет, в квартире даже ночью 28 градусов. :goria_cho:

warda

сегодня снова 69,7 :-(

,завтра последний показатель,но уже видно,отвеса не будет :-(

.калорийность упадет до1750 примерно. :du_ma_et:

понятно,что пока "будем посмотреть" :du_ma_et:

. небольшой свободный ход еще есть :-):

,думаю терпения тоже на июль-август хватит :hi_hi_hi:

.да и калорийность достаточная! :-)

не хочется скатываться на торможение,думаю,если до сентября удержусь-с осени процесс снова будет в динамике! :du_ma_et:

спасибо за поддержку!

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции