Я пару раз считала.Где то 1500 в день.Считать уаждый день нет необходимости.Я же не ем вредные запретные продукты,чтобы считать улржилась я или нет

А спортом занимаешься? Я просто недобираю коридор даже до 1000 если не считать, а с моим спортом это чревато последствиями

Я тоже так делаю и худею. Не могу я заморачиваться подсчетами.

До занятий спортом выходило 900-1100.Мало,да,но я не могла есть больше.Я была сыта и никогда не испытывала голода.Как пошла в спортзал,стала есть на 1500.При занятиях спортом 1000 это конечно мало!Чем ты питаешься то?

Ну у меня проблема с голодом, я его не чувствую, я очень много пью жидкости поэтому кушать мне не хочется никогда. Я всеядная, особенно что касается белка. В рационе преобладает: курица, рыба, яйца, творог, молоко. Ну как-то так. Детальней у меня в дневничке есть рецепты и фотки моих шедевров

Масло ешь?Совсем без масла нельзя.Не используешь при готовке,тогда пей льяное утром натощак.Жирность молочки увеличь до 5%.На заправку блюд можно использовать сметану 10% или йогурты так же не нулевой жирности.Попробуй увеличить калорийность полезными продуктами.
В Инстаграме есть мое меню.С телефона переписывать лень)

Мурча
я лен в пищу добавляю как приправу, это закон, а вот жирность меня вполне устраивает. И проблем с этим не вижу.
Жирную молочку не ем ни в каком виде и не под каким предлогом, проблемы с ЖКТ. Я вообще жирную пищу не ем. Плохо мне от нее.
А зачем мне масло? У меня проблем с кожей не, волосы наоборот улучшились. Цикл, но он у меня из-за ГВ страдает.

Девушки, уже несколько месяцев вес стоит на месте, больше не падает, если ли смысл перейти с сбалансированной диеты на белковую? Может кто делал так..

Если вес стоит значит нужно что-то менят. Попробуй на какое то время... У меня вес стоял тоже очень долго.. пока на работу не вышла , а на работе не точто диету какую либо соблюдать, элементароно водички попить времени не было.. Вот после такого стресса вес и пошёл