Для тех, кто 80-90 кг

Tatiankays

Просидела 14 дней на японской диете. Как-то легко получилось и ушли 6 кг. С сегодняшнего дня считаю калории и придерживаюсь системы -60. Только ужин у меня до 19.

Васёнка

Tatiankays
Привет, тезка! :pri_vet:-:

Вливайся)))

Matrёshka

Tatiankays, привет! :pri_vet:-:

Ну вот совсем-совсем как до свадьбы :smu:sche_nie:

- мы тут тебе не поможем :-)

Ужин в 19, а ложишься во сколько?

XeniaAktau

всем приве
мой отчет
вес 74
имт 30.02
еда все в норме, плюс эклер :smu:sche_nie:

спорт с утра в костюме сауна с лесли пошагала
прикольный костюм, воды вышло море, и почему это не жир....

Tatiankays

Спать не раньше 23. А то и позже. Свой дом. Дети. Клумбы. Пока всех управиш!!!

АпельSINка

TatiankaysДобро пожаловать :a_g_a:

Ну вот и вечерняя дыня вылезла в привес +200((( сегодня буду ужинать рыбкой, после нее всегда хорошие отвесили с утра)
Удачного дня девочки и хорошего настроения, большущих отвесов :sax:

XeniaAktau

девченки, всем привет, не знаю эклер вчерашний отложился, или то что я воду не пью в нужном объеме, или то что я батарейку поменяла в весах, но факт остается фактом - у меня привес 600 гр(((( я впадаю в дипрессию.... тапками не надо, такой напряг на работе...прихожу на час раньше, ухожу на час позже...ем если получается и что получится, не высыпаюсь, ложусь поздно, встаю рано, ничего не успеваю...злая как цепной пес... по идее должен быть отвес, а у меня за две недели 1.6 кг привеса....
отчет
вес 74.6
имт 30.26
еда как придется, но стараюсь уложится в коридор
спорт лесли в вакуумном костюме)

Tatiankays

У меня минус 100 грамм. Не знаю. радоваться или плакать - а так хотелось побольше. ну ничего-это только начало. Все у меня впереди. Думаю после Японки организм водичку запасает, т.к. вчера явный недобор по калориям был. Вечерком надо с Лесли походить!!!!

Vladislava_

XeniaAktau
Ксюшенька, тапками кидать не буду! Ты только не переживай, ты же знаешь что у тебя сейчас нервы на взводе, а организм долго так не может, вот и мечется сам и пытается понять чего от него хотят! Все наладится и как только тебе станет легче и спокойнее, так сразу и вес вниз побежит! Держись!

Приветствую вас, друзяки! :-|-:

Мой отчет:
1. Вес - 78.4 (-100)
2. ИМТ - 23.93
3. Питание по плану
4. Спорт - массаж и тренировка

Всем добра и позитива! :ta-ne-c:

Милка2

У меня тоже новости не очень(((( Вес встал на отметке 92,7 . Третий день. Раньше была цифра 94,4 магическая. сейчас 92,7 :cry_ing:

Перешла на питание в 1600 ккал, при 1200 плохо себя чувствовать начала(((
Tatiankays и Vladislava_поздравляю с отвесами! :-):

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции