Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Красотка Агата

v4639 писал(а):

Chudolisichka писал(а):

где про ПП почитать-посмотреть, а то я что-то подзапуталась

вот здесь много чего интересного и полезного, начиная от психологии похудения и заканчивая диет рецептами

Странно, а почему вы не даете ссылку на Главную страницу нашего сайта? Там тоже и статьи, и куча-куча разной нужной информации... Лучше Калоризатора я не видела сайта.

v4639

Красотка Агата писал(а):

Странно, а почему вы не даете ссылку на Главную страницу нашего сайта? Там тоже и статьи, и куча-куча разной нужной информации... Лучше Калоризатора я не видела сайта.

А я не вижу смысла давать ссылку на сайт на котором мы уже находимся. Я обожаю и ценю сайт http://www.calorizator.ru/ с его возможностями, личным кабинетом и форумом, но информацию черпаю везде и наиболее полезным опять же на мой субъективный взгляд делюсь с пользователями нашего калоризатора. По- моему все логично.

Chudolisichka

Красотка Агата писал(а):

Chudolisichka привет! :-|-:

О, возвращенцы появились, а то всё уезжанцы и уезжанцы....
Как я понимаю, отдыхалось хорошо? :cool_cool:

Агата, спасибо! Ну ведь понятное дело - отдыхать - не работать :cool_cool:

Правда. я с хондрозом на половине отдыха хряпнулась, но все экскурсии прошла, несмотря на позу буквы зю :-)

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Chudolisichka писал(а):

Здравствуйте, девочки! Ткните, пожалуйста, меня носом - где про ПП почитать-посмотреть, а то я что-то подзапуталась)))
А, и еще, несмотря на то, что кушала хорошо и в завтрак. и в обед, и в ужин, и ничего не считала, из Турции привезла -2 кг. Очень хочется их снова не набрать :-)

Красотка Агата писал(а):

Кушай как в Турции, вот и не наберёшь! :-)

Не... я серьезно :smu:sche_nie:

Где ж я турецкий рацион здесь найду? :nez-nayu:

Разве что

Красотка Агата

Chudolisichka
Хондроз - это гадость, конечно. У меня тоже после 20 лет бухгалтерии хондроз и сколиоз ... :negative:

И карданный вал шире плеч оттуда же... :negative:

Я пошла на вечернюю прогулку перед сном.

Midori

Омут писал(а):

Здрасти-здрасти :-)

Принимайте ещё одну красотульку в свои ряды :-)

Я первый раз без положенного отвеса :smu:sche_nie:

Похоже это заразно...... ;;-)))

я упал.... ;;-)))

и где же ты откопала такую то красотульку???

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
:smu:sche_nie:

я сегодня целый день ем что попало....как в обед не дома, то все хана рациону...мяса даже не ела...зато арбуза и чуки салата наелась уже....стыд мне и позор, как завтра вставать на весы.... :facepalm:

устрою в воскресенье разгруз недельный... мне как раз в понедельник с утра по мед. делам надо,вот и буду готова)))

ikeepfit

блинблинблин
не понимаю, сколько лучше делать кардио с силовыми чтобы сжечь "животик", не потеряв мышцы?

Малюска

ikeepfit писал(а):

блинблинблин
не понимаю, сколько лучше делать кардио с силовыми чтобы сжечь "животик", не потеряв мышцы?

боюсь ответ никто не знает, его просто нет! Тем более для 15-ти летних девушек....
Моя дочь проф. спортсменка - спортаэробикой занимается с 7 лет. Мышцы у нее железобетнонные , не скажу, что у нее животик, но и абсолютно плоским он не выглядит... Тренировки у нее 4 раза в неделю по 3 часа, и силовые и кардио...

Кукла в бантиках

Innyska писал(а):

Привет,новеньким!!Nailyashka
Кукла в бантиках,

Кукла в бантиках писал(а):

Просто в кашу добавлять?

Нет,натощак,льняное лучше,но я и оливковое употребляю,и даже в калораже не учитываю...для женского организма Ж 60-80гр в сутки-норма.

Да? Я просто даже не знаю. Села я на БЖУ. 30-20-50. Все бы хорошо, но я жиры ужасно перебираю. Вот сегодня у меня перебор из-за того, что я съела 2 яйца с желтками и в обед добавила в салат 40 грамм сыра фета... Масла оливкового положила меньше чайной ложки в салат, парочку оливок... И в итоге, норма у меня 38 жиров, а уже за 40. И я еще белки и углеводы не доела. А буду есть, жиры еще прибавятся. Потому что тот же творог небольшой процент жира имеет.
А если 60-80 жиров для женщины норма, это ж сколько нужно тогда углеводов и белков?

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Молли По писал(а):

Кукла в бантиках

Цитата:

А чем мой ник плох? Или я не поняла какого-то сарказма?))

НЕ-НЕ, ВСЕМ ХОРОШ!!! Это я типа контакт налаживаю... :hi_hi_hi:

Девачки, вы бы знали, как мне теперь стыдно писать! С такой тушкой на аватарке, которая до безобразия похожа на меня (но я не совсем такая!!! :ne_ne_ne:

Я в свои штаны все-таки застегиваюсь!!!)

Аааа)) Понятно) Просто от желания похудеть уже перечитала все на свете и на чем только не сидела. Вот и багаж знаний уже некий имеется.

Жучка

Вообще очень обидно, что даже пять граммов жира сверх запланированного такие эе красные, как и все 50.. Меня это почему-то угнетает :ne_vi_del:

И углеводы тоже хронически не добираю, даже с картошкой. Завтра попробую каши.

ZLN

Жучка писал(а):

И углеводы тоже хронически не добираю, даже с картошкой

научите меня!
у меня углеводов всегда больше всего :du_ma_et:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции