Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 фев 2026, 22:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2462, 2463, 2464, 2465, 2466, 2467, 2468 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 16:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска
А еще тоже аватарку поменяла?
:hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 16:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Amazonka.by писал(а):
Малюска
А еще тоже аватарку поменяла?
:hi_hi_hi:

Ну да, видимо мне белковые ужины тоже не подходят :-) не отвесила положенное, принимаю позорное наказание :smu:sche_nie:

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 16:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
А я в один день схрумпала 2,5 кг фруктов и все, отпало желание.)) Привес от них ушел быстро. Не знала, что углеводы на ужин -это хорошо. Постоянно борюсь с этим. Так как правильно?

Правильно так, как тебе подходит. Понаблюдай за своим организмом, за своими ощущениями.
Не может одна система питания подходить всем и каждому :-):

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 16:18 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
на ужин лучше всего белки + углеводы (клетчатка), 60 процентов на 40, с преобладанием белков для худеющих.
по утру будут силы на зарядку, даже если вечер был бурный ))

только белки вечером так же фигова как и только углеводы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 16:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
а я малину лопаю вечерами, а пока была клубника - клубнику... муж мне спецом приносит...говорит - ешь, набирайся витаминов...как тут отказать? тем более - это ж живой витамин С и еще куча всяких полезностей! ну и что, что я зохавала лишних 20-30 гр углеводов (ну как лишних...всегда стараюсь себе где-то столько на вечер оставлять, мало ли каких вкуснях захочется :smu:sche_nie: )! так ето ж ВИТАМИН!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 16:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
zCirill писал(а):
на ужин лучше всего белки + углеводы (клетчатка), 60 процентов на 40, с преобладанием белков для худеющих.
по утру будут силы на зарядку, даже если вечер был бурный ))

только белки вечером так же фигова как и только углеводы.

поэтому у меня на ужин салат из огурцов-помидоров с творогом и яйца или кусочек грудки....ну и кефир, иногда прот приходится пить, но в последнее время все реже.

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 16:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21806
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 687

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Amazonka.by писал(а):
Правильно так, как тебе подходит. Понаблюдай за своим организмом, за своими ощущениями.
Не может одна система питания подходить всем и каждому :-):


Так значит продолжу сочетания с акцентом на белок. Тогда не тянет похрумкать еще чего-нибудь ночью, хотя все равно задолго до сна.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 17:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2013
Сообщения: 230
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 943

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, девочки! Ткните, пожалуйста, меня носом - где про ПП почитать-посмотреть, а то я что-то подзапуталась)))
А, и еще, несмотря на то, что кушала хорошо и в завтрак. и в обед, и в ужин, и ничего не считала, из Турции привезла -2 кг. Очень хочется их снова не набрать :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 17:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 4173
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 57

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Chudolisichka привет! :-|-:
О, возвращенцы появились, а то всё уезжанцы и уезжанцы....
Как я понимаю, отдыхалось хорошо? :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Chudolisichka писал(а):
Здравствуйте, девочки! Ткните, пожалуйста, меня носом - где про ПП почитать-посмотреть, а то я что-то подзапуталась)))
А, и еще, несмотря на то, что кушала хорошо и в завтрак. и в обед, и в ужин, и ничего не считала, из Турции привезла -2 кг. Очень хочется их снова не набрать :-)

Кушай как в Турции, вот и не наберёшь! :-) :-)

_________________
Изображение

Изображение

"Лежать надо пустой..." (Молли По)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 18:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
Chudolisichka писал(а):
где про ПП почитать-посмотреть, а то я что-то подзапуталась

вот здесь много чего интересного и полезного, начиная от психологии похудения и заканчивая диет рецептами http://www.hudeem-pravilno.ru/hp-system.html

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2462, 2463, 2464, 2465, 2466, 2467, 2468 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, Arina K, Balykovstepanwork, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, FaceBookExternalHitBot, GetIntentBot, GoogleBot, Jussi, MetaExternalAgentBot, OLGA12, Rostovlitvin, secat, syasya, Torens, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB