Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

Красотка Агата писал(а):

Честно говоря, в Казахстане довольно комфортно живется. Уровень жизни достаточно высокий.

Верю

Только не могу сказать того же о своей стране :-(

Красотка Агата

Омут писал(а):

Ой! Ёлки!
Каждый раз как вижу смою новую авку - пугаюсь ;;-)))

так вот же! и я о том же... Ужас, ужас. Дай Бог, чтобы ночью не приснилась... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Stelsy писал(а):

Красотка Агата писал(а):

Stelsy писал(а):

Девочки ещё хотела спросить на счет воды. Сколько нужно выпивать простой воды в день? Я совсем не хочу пить, а знаю что надо, максимум пол литра выпиваю

Вообще, ИМТ 30 - это ожирение. Ожирение - это болезнь. Лечение - правильное питание, в том числе творог, вода 2 литра в день и полноценный сон. Воспринимай это именно так. Если ты подхватила грипп, тебе же не приходит в голову спорить с врачем о назначениях и говорить, "мне не нравится эта таблетка, можно, я буду принимать другую, или буду принимать только пол-таблетки"... Вот тебе и ответ.

Полноценный сон это вообще проблема, с двумя десятимесячными красотками.

Ну, если грудные дети, то тебе тем более надо пить больше жидкости, и есть больше молочного. Для количества и качества грудного молока.

_Irina_ · НАЧАЛО 14.10.2013

что делаете если за пол дня уже перебор с ккал?? а также с Ж и У...белки как всегда недобор((( надеюсь увеличение физ нагрузки и вода растопит сегоднешний пережор...ай--яй мне :ups:

tanya7

Омут писал(а):

tanya7
Понижать точно не стоит.
А что ты предпочитаешь кушать?! Может вечером упор на угли или фрукты?!
Воду днем пьешь?!Сколько?! А кушаешь ты сколько раз в день?! Это всё имеет значение.
У многих вес стоит месяц,а-то и два..а потом всё двигается помаленьку.
Расскажи подробнее о себе и своих пищевых привычках, и информер будет не лишним заполнить))

что то не могу понять как в информере коридор написать и БЖУ. Обычно я 5 раз ем, но сегодня полдника не получается - тренировка в это время. Воды стараюсь пить 2 литра, недавно сессия закончилась, а во время сессии не до контроля воды было, пила как попало.Но я исправляюсь)

и что-то у меня с добавлением картинок не очень получается :nez-nayu:

Amazonka.by

tanya7
Когда пишешь сообщение, нажимай предосмотр и там будет обзор кнопочка, чтобы можно было добавить файл :-):

Stelsy

Stelsy писал(а):

Красотка Агата писал(а):

Stelsy писал(а):

Девочки ещё хотела спросить на счет воды. Сколько нужно выпивать простой воды в день? Я совсем не хочу пить, а знаю что надо, максимум пол литра выпиваю

Вообще, ИМТ 30 - это ожирение. Ожирение - это болезнь. Лечение - правильное питание, в том числе творог, вода 2 литра в день и полноценный сон. Воспринимай это именно так. Если ты подхватила грипп, тебе же не приходит в голову спорить с врачем о назначениях и говорить, "мне не нравится эта таблетка, можно, я буду принимать другую, или буду принимать только пол-таблетки"... Вот тебе и ответ.

Полноценный сон это вообще проблема, с двумя десятимесячными красотками.

Ну, если грудные дети, то тебе тем более надо пить больше жидкости, и есть больше молочного. Для количества и качества грудного молока.[/quote]

Грудью уже не кормлю.

Малюска

tanya7
ну если честно, вопросов к меню масса, но я уже комментировать стремаюсь..... :smu:sche_nie:

юля-стройнюля

tanya7
вафли - зефирки - ритуально сжечь и забыть!!!!!
мяса я вообще не увидела - а это главный источник белка.
и на обед овощи - без никто... :nel-zya:

это не обед....это даже не особо перекус! я б начала нападать на холодильник через час после такого обеда...
фрукты - как тут говорят - тоже не хорошо - быстрые углеводы
(хотя я люблю фрукты и в тайне от себя их потребляю))))

v4639

юля-толстуля писал(а):

4-5 литров - это ж 10% твоего веса... :sh_ok:

я б так не смогла....7-8 литров...

вы это про что ? на мой взгляд это к верблюдам больше отношения имеет. Разум то терять не нужно. Помните во всем должна быть золотая середина.

Малюска

юля-толстуля писал(а):

(хотя я люблю фрукты и в тайне от себя их потребляю))))

ой, насмешила!!!!

а я фрукты ЕМ! ЕЛА и БУДУ ЕСТЬ! Вчера такие обалденные нектарины купила ,а-а-а-а-а- ,жаль 1 всего на работу взяла :-(

надо было больше, тааакой запас по углям на вечер остался...

А еще дома есть арбуз, напишите свое мнение об арбузе на ночь!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции