Группа стройняшек от 70 до 60 )))

scolopendra

Девочки всем приветик!!! Сейчас вес 75.7 хочу сначало до 70 кг похудеть. а там посмотрим

Анна Солнце

Привет всем, девочки, кто использует в меню лаваш тонкий - что из него делаете?
И ВДРУГ КТО ТО ЛЮБИТ ПИЦЦУ - КАК ЕЕ СДЕЛАТЬ С МИНИМАЛЬНЫМИ ПОТЕРЯМИ по КБЖУ?

=Blade=

из лаваша можно делать все в т.ч. блинный торт

Но- уж прям снижать вес с присутствием в рационе мучного не получится, так что и от лаваша придется отказаться

валюшко

Всем привет,я немного больше,чем 70.Но стремлюсь к 60.Примете в компанию?

SovuniJa

Анна Солнце писал(а):

Привет всем, девочки, кто использует в меню лаваш тонкий - что из него делаете?

Шаурма домашняя - грудка куриная отварная, томаты, огурец, капуста, сметана + специи с зернами горчицы. Ням.

Анна Солнце писал(а):

И ВДРУГ КТО ТО ЛЮБИТ ПИЦЦУ - КАК ЕЕ СДЕЛАТЬ С МИНИМАЛЬНЫМИ ПОТЕРЯМИ по КБЖУ?

Я люблю тонкую, так что вообще без проблем. Тесто - 50/50 мука ржаная и пшеничная, начинка - томаты, куриная грудка, маслины, томатная паста (та, в которой только томаты, без сахара), базилик, моцарелла 45%.

ksu_una

Анна Солнце писал(а):

кто использует в меню лаваш тонкий - что из него делаете?

Вариант к шашлыкам: намазать кетчупом, разложить кружочки помидоров, сладкого перца, можно - лука, морковки, баклажанов - это на любителя, сверху потрусить обильно зеленью и сыром - у меня обычно это 50/50 натертый типа голландского и расщипанный на нитки сулугуни. Завернуть рулетом и на мангал. :cool_cool:

Единственное - надо это делать, когда уже нет сильного жара, чтобы сыр расплавился и овощи немного проготовились; если жар сильный, то слишком быстро начинает гореть тесто.

ТаняЕ

Мне нравится: белый сыр (я беру сербскую брынзу) смешать со сметаной и рубленой зеленью, а весной с черемшой, намазать тонкий лаваш и свернуть - очень вкусно и просто

ksu_una

=Blade= писал(а):

уж прям снижать вес с присутствием в рационе мучного не получится, так что и от лаваша придется отказаться

С чего это?! Просто следить, чтобы вписывался по калорийности. Уж в лаваше точно нет ничего криминального!
А я успешно худею даже и с тортиками в разумном количестве :smu:sche_nie:

Просто не ставить сверхзадач по -10кг в месяц и все получается.

ТаняЕ

Ещё немножко и буду в группе стройняшек. Это немножко - 8 кг :hi_hi_hi:

Ловкая Морковка

Привет всем, кто молодцы и всем, кто как я ( :nez-nayu:

) тоже привет.
За новогодние праздники отожралась и до сих пор остановиться не могу. Уже вот вот из этой группы вылечу. 5 кило нажрала, эх... а я уж думала что всё, получилось :-)

Все с понедельника новую жизнь начинают а я с воскресенья решила. Хотя понимаю, что на следующей неделе корпоратив и 2 дня рождения :ne_ne_ne:

Но если я щас не начну то через неделю передумаю :-)

Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Кто сейчас на конференции