Для тех, кто 80-90 кг

Васёнка

Vladislava_
Пфф...напугала ежа голыми ягодицами :-)

Мой дневничок выдержит. А я и не собираюсь вас покидать, не дождетесь ::yaz-yk:

Мария255

Всем доброго утра и хороших отвесиков :cool_cool:

Васёнка писал(а):

Я вот позавчера вышла из весовой категории нашей темки....но не из темки самой :-ok-:

С вами остаюсь))) У нас тут такая ~~спившаяся~~ спевшаяся компания собралась))) :hi_hi_hi:

Оо, поздравляю с переходом в новую весовую категорию :-)

И правильно, не надо нас бросать, мы все сюда приходим со своими 80-90 кг, и остаемся с 70+, а потом глядишь и с 60+, так сказать живые примеры победы над килограммами :-):

Vladislava_ , АпельSINка - с отвесами :cool_cool:

Matrёshka, Милка2 с будущими отвесами :a_g_a:

У нас все получится! :ta_n_cor:

И мой отчет за сегодня:
Вес - 72,9 (минус 0,5кг со вчера, минус 0,6 кг с начала недели). Водичка ушла после КД :a_g_a:

Теперь наступает самое благодатное время для похудения :cool_cool:

ИМТ - 24,93
Спорт - 2 часа степ + боди скалпт
Питание - в рамках коридора 1300-1400

Vladislava_

Мария255
И тебя с отвесиком! :bra_vo:

Васёнка

Мария255
Привет! :-|-:

Спасибо. С отвесом тебя)))

Prude

Доброе утро! :dan_ser:

АпельSINка
Vladislava_
с отвесами, красотки!

Васёнка, пых пых) Нас тут полтемки уже вышли из весовой категории)) Но уходить отсюда низзззяяя! :co_ol:

Отчет!
Вес 71 кг (-200гр)
ИМТ 26,1
Питание до 1500
Спорт - вчера была уборка, сегодня наверное надо все же себя пнуть попрыгать с Джиллиан.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Мария255
ух, с крутым отвесом!! :cool_cool:

Vladislava_

Prude
И тебя с отвесиком! :bra_vo:

Ksy1409

всем привет!
вес 76.6(-400)
имт 29.92
питание наверно на 1600,сегодня шашлык будет вечером
всех девочек поздравляю с отвесами!!! :-):

АпельSINка

Милка2 писал(а):

АпельSINка и Vladislava_ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
АпельSINка я тоже после 18,00 не кушаю. Вес тоже так хорошо уходит.Но ложусь спать в 21,30.
На сегодняшний день у меня параметры те же. Без изменений. Через 3 дня КД :cry_ing:

(возможно поэтому вес стоит). Хотя вчера и питание правильное было и спорт был.

Нее, я ложусь спать ближе к 12. Но пока детей накупаю сказки почитаю, потом просто ложусь и смотрю телек, не блуждаю по дому)

Девочки я тоже поздравляю всех с отвесиками. Очень жаль что у нас разница во времени)))) но сейчас ухожу гулять с детьми и наматывать километраж. На ужин приготовила дыньку, хоть и знаю что нельзя углеводы а ужин... Ну и ладно. Зимой они не вкусные

Ksy1409

Я тоже заметила, что если не кушать хотя бы после 20:00 вес хорошо уходит. Только вот у меня пока так не получается (((

Prude

АпельSINка
ох, я только сейчас заметила, что ты из Хабаровска! Это у вас +7 часов от Беларуси) Обалдеть) Какая Россия большая страна :-):

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции