Кому за 50 - присоединяйтесь!

Соловей56

bigmama07 писал(а):

а я думала, что мы беседуем, :du_ma_et:

а оказывается в меня вкладывали, :ne_vi_del:

пойду перечитаю и законспектирую :-)

Галь! Подожди! Он ещё обзываться будет и плевать в тебя! :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Я-Галина писал(а):

Ого! А тут совсем к психологу пора! :-)

Галь! Ему надо к психиатру! :-)

Его уже со всех темок гонят, а ему, как гусю-вода! :-)

Kikka

Я худею без НТВ писал(а):

Потом решила есть обычные блюда, но не выходить за рамки КБЖУ

Я никогда не готовлю себе отдельно, просто стараюсь общую еду сделать более диетичной.

Соловей56

Я худею без НТВ писал(а):

Девы, доброе утро!!!
Хочу открыть вам страшную тайну :hi_hi_hi:

и спросить совета!
Расскажу как я питаюсь :-)

Первые два дня усиленно ела исключительно правильные продукты и по ккал как то не очень набирала, но и удовлетворения никакого от съеденного и от своего существования в целом :-(

Потом решила есть обычные блюда, но не выходить за рамки КБЖУ, так мне понравилось больше :-)

, но при этом делаю так-готовлю. все взвешиваю. потом высчитываю в анализаторе и вношу в свои продукты, да, может и муторно, но зато вкусно :cool_cool:

И еще одну фишку придумала для себя-допустим высчитала, что этого блюда я могу съесть 180 гр, НО накладываю сначала в тарелку столько, сколько бы по моим ощущениям я съела, взвешиваю, а там 360 гр, и с удовлетворением думаю-вот от этих лишних грамм и поправляюсь-убираю лишнее и ем законные 180 :-)

На ужин конечно стараюсь что- то полегче съдать
Что скажете?
ну не могу я овсянку на воде с сухофруктами :-(

и смена питания как то вызывает тяжесть в желудке от не привычки-не комфортно мне :nez-nayu:

Жанна! Каждый выбирает свой путь! :nez-nayu:

У нас так, как ты, худела Оля-Рудана! :a_g_a:

У неё были очень хорошие результаты, но она очень медленно худела ! :a_g_a:

И этому была довольна. :cool_cool:

Это зависит от человека! Смотри по своему внутреннему состоянию, по твоей готовности или к медленному худению, или наоборот, к получению быстрых результатов!
Т.е. можно за полгода сбросить 10кг, а можно 30кг!
Но результат всё равно будет! :a_g_a:

48-й размер

Kikka писал(а):

Я никогда не готовлю себе отдельно, просто стараюсь общую еду сделать более диетичной.

Вот и я наверное к этому прихожу-раньше в толченку шмат масла кидала, а на днях ни грамма не положила,только молоко.мне вкусно и муж не заметил! :-)

Соловей56

Kikka писал(а):

Я никогда не готовлю себе отдельно, просто стараюсь общую еду сделать более диетичной.

Галь! Согласна с тобой! :a_g_a:

Для тебя только ТАК и надо! :cool_cool:

Но у Жанны сейчас возраст критичен, и веса много лишнего! :sh_ok:

48-й размер

Соловей56 писал(а):

Т.е. можно за полгода сбросить 10кг, а можно 30кг!
Но результат всё равно будет!

Да, Лена, я сейчас больше о здоровье думаю, пусть помедленнее, но зато комфортно !
Сменила на этой недели план тренировок, не могу с утра натощак БФ продышаться( не курила и не курю :-):

), решила день ходить по часу по улице или орбитрек у меня есть, а день силовые, а уже потом , после каждого занятия 15 мин растяжки с дыханием БФ. эксперементирую второй день-нравится :cool_cool:

Coyote

Жанна кузя писал(а):

Почитала рассуждения по поводу коридора калорий. У меня тоже, если есть низкокалорийное блюда, ни как не получается добрать до нижней границы коридора :ne_ne_ne:

при чем я абсолютно не хожу голодная :du_ma_et:

Меня такое всегда озадачивало. Не только же ты подобное пишешь. Вот гляди, я постоянно хочу есть, ну или почти постоянно, не считая 3-4 часов после обеда когда еще терпимо. При этом не толстый. А ты, как умудрилась набрать 89 кг, при том что не хотела есть и сейчас не хочешь? Может тебе отказаться от своей методы, когда еще и график опережаешь, пример с меня таки брать, и все будет хорошо? Будешь тонкой звонкой и хотеть есть. Притом позволять себе больше чем имеешь сейчас.

48-й размер

Соловей56 писал(а):

У нас так, как ты, худела Оля-Рудана!

А как можно найти этот дневник?

Kikka

У нее нет дневника

48-й размер

Kikka писал(а):

У нее нет дневника

ААА, вот он минус не ведения дневника :a_g_a:

, я б почитала, да нетЮ :-(

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции