Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Stelsy

Доброго утречка! Принимайте в свои ряды! Две недели назад решила окончательно и бесповоротно начать худеть. За первую неделю скинула 5кило, а теперь вес стоит уже неделю((( Я в панике. :sh_ok:

Что делать?
И ещё девочки подскажите как вы праздники переживаете? А то у меня ДР на носу.

светдим

ого го отвесик! приветки :hi_hi_hi:

организм привыкает..это нормально.. через недельку жди ещё отвеса.а то и раньше!!

девочки..а тут у вас есть день..конкретный..., :ras_pal_cov_ka:

когда взвешиваетесь и меняете инфу..иль все по-разному!! :mi_ga_et:

насчёт овсян каши на завтрак--я сразу написала..как начала ею завтракать-жорик после неё.если не заем орехами иль сыром..нашла объяснение этому--что то связано с Ги и теплообменом..надо имеено её кушать с творогом иль орехами..но не с фруктами..

v4639

Stelsy писал(а):

подскажите как вы праздники переживаете?

Привет! У меня как правило привес после праздников, поэтому на следующий день после застолья, устраиваю себе рисовый понедельник ( по книге М. Королевой http://www.flibusta.net/b/157296 ) или кефирный разгрузочный день. И жду отвеса от привеса.

Что касается того , что вес остановился так это нормально, в первую неделю вода ушла и сейчас будет уходить жир , а он плавится медленно. Если есть желание, то загляни ко мне в блог , там статья по этому поводу.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

светдим писал(а):

а тут у вас есть день..конкретный..., :ras_pal_cov_ka:

когда взвешиваетесь и меняете инфу..иль все по-разному!! :mi_ga_et:

все по-разному, кто как хочет.

Innyska

Привет,новеньким!!Nailyashka
Кукла в бантиках,

Кукла в бантиках писал(а):

Просто в кашу добавлять?

Нет,натощак,льняное лучше,но я и оливковое употребляю,и даже в калораже не учитываю...для женского организма Ж 60-80гр в сутки-норма.

Молли По

Кукла в бантиках

Цитата:

А чем мой ник плох? Или я не поняла какого-то сарказма?))

НЕ-НЕ, ВСЕМ ХОРОШ!!! Это я типа контакт налаживаю... :hi_hi_hi:

Девачки, вы бы знали, как мне теперь стыдно писать! С такой тушкой на аватарке, которая до безобразия похожа на меня (но я не совсем такая!!! :ne_ne_ne:

Я в свои штаны все-таки застегиваюсь!!!)

Amazonka.by

Красавицы, всем доброе утро!!! :-|-:

Всех с пятницей! :ta_n_cor:

Молли По
Ну не поверю, что ты такая же, как тетя на аватарке. У тебя очень красивый ИМТ :-):

Цитата:

И ещё девочки подскажите как вы праздники переживаете? А то у меня ДР на носу.

Легко! Во-первых у меня самой ДР на носу ))), во-вторых я не готовлю стол в стандартном его понимании. У меня стол полегче, поменьше. И я готовлю с расчетом на то, чтобы ничего не оставалось. Если что-то остается, я отдаю гостям домой :-)

. И в-третьих на следующий день я разгружаюсь. Чаще всего на яблоках. И все! ДР прошел и все нормально :-:ok:-:

светдим

принесли мороженое..пломбир 60 гр..съела..захотелось заесть мясом :sh_ok:

это ЧТО?? инсулин подскочил? :kli_ny:

Красотка Агата

Кукла в бантиках писал(а):

Красотка Агата писал(а):

ложка растительного масла утром должна обеспечить упругость груди и наличие КД. А вообще выбери время на врача. Хотя КД пропадают или сбиваются у многих. Здесь где-то даже темка есть об их исчезновении...

Просто в кашу добавлять? Лично я тоже боюсь, что у меня что-то случится. Но у меня и так проблема - еле-еле влезаю в количество жиров. Хотя вроде жирными продуктами и не балуюсь.

Кукла в бантиках, привет! :pri_vet:-:

Эх, блажен кто верует... Хорошо бы, если бы в кашу. :nel-zya:

Живьём пить. :negative:

Утром натощак стакан воды, можно с лимоном, и минут через 10-15 - растительное масло холодного отжима, одну столовую ложку. Не запивать. Чтобы было полегче, я сразу полощу рот очень тёплой, почти горячей водой. В суточную норму жиров не включать, при подсчёте калорий не учитывать.

Stelsy

Спасибо девочки за советики.
Ой, а я тоже маслицем по утрам балуюсь (вкусняшка :-)

) Я оливковое пью, а вы какое? Какое лучше? Читала что лучше всего льняное.
Как хочется уже поскорее увидеть цифру на весах меньше 90. :cry_ing:

Innyska

Красотка Агата

Красотка Агата писал(а):

Не запивать.

ой,а я запиваю!и перед,и после масла пью!!!и-ничего,эффект есть! :-)

Amazonka.by писал(а):

на следующий день я разгружаюсь. Чаще всего на яблоках. И все! ДР прошел и все нормально

Ой,нет!!для меня разгруз,да ещё на яблоках-жестоко!!я просто нормально потом питаюсь..и на ДР старайся нормальную,больше белковую пищу есть с салатами..

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции