Кому за 50 - присоединяйтесь!

48-й размер

Жанна кузя писал(а):

Kikka писал(а):

Жанна,
было бы интересно результат увидеть ( в сантиметрах )

Обязательно :-):

, делала замер 31 марта ( наконец то купила см ), потом померяю через месяц и обязательно выложу и начальные и последние :reading:

Всем привет!!! О!, да я здесь на первом месте!!! :chir_lider4:

вода конечно ушла, мы все это знаем :-)

,но все равно здОрово!

Kikka, спасибо за табличку! :buket:

и за подарок!

Я тоже занимаюсь бодифлексом неделю уже, сама составила себе 4 комплекса, но при этом дышу по видео с Анной Оуш, корпан не признаю,ну вот не нравится она мне :nez-nayu:

, замеры будут после месяца занятий. а это 28 апреля!

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:

Жанна кузя писал(а):

svet.light писал(а):

Жанна, а у меня бодифлекс никак не идет- живот такой большой, что его ничем не втянешь, как ни старайся

У меня 2 первых дня тож все выпукло было :-)

, сейчас верх живота чуть втянуть могу, а низ болтается :sh_ok:

,но буду работать над собой!

svet.light

Девочки, про бодифлекс поняла. Я ходьбой с Лесли пока топаю. Решила еще палки прикупить, скоро подсохнет на улице и тепло будет. Планирую на воздухе с палками шагать. И через день я пресс на скамье качаю. Бодифлекс надо натощак, а я утром вечно страшно голодная.

bigmama07

svet.light писал(а):

Бодифлекс надо натощак, а я утром вечно страшно голодная.

Всем здрасти!
надо очень осторожно подходить к такому виду спорта, у кого больная спина, грыжи, дыхательные упражнения могут навредить, у меня ходьба и специальные упражнения для спины, больше растяжка :-):

Жанна кузя

bigmama07 писал(а):

надо очень осторожно подходить к такому виду спорта, у кого больная спина, грыжи, дыхательные упражнения могут навредить, у меня ходьба и специальные упражнения для спины, больше растяжка

_________________

Привет всем! Я абсолютно согласна с тем, что каждый подбирает себе упражнения, те которые ему подходят, и самое главное- приносят удовольствие :-|-: