Кукла в бантиках
Привет
юля-толстуля
НУ И ЧТО? Если получится меньше, это все равно будет МЕНЬШЕ, чем на старте, и даже меньше чем сейчас! Это не прекрасно ли?

Молли По
я заказала мужу пресловутую мультиварку, если успею сделать то, что запланировано

У меня тоже не получилось похудеть к предполагаемой дате. Но конечно, все зависит от начального веса, так как, чем меньше начальный вес, тем медленее уходит. У меня в первый месяц ушло 10 кг без особых проблем, потом 5 кг уходило месяца 4, и вот с последним кг дерусь тоже уже месяц, без особых результатов. Правда, как писала раньше, увеличила физ нагрузку, может и это влияет.

Насчет питания. Как и говорила, ничего готового в магазинах не покупаю(это касается всего, даже пельменей, фарша и майонеза). Только себе соевый соус для маринования рыбы или морскую капусту (никак пока не могу найти сушеную).
Кстати тоже в последний год полюбила азиатскую кухню, и на кое-какие блюда подсадила семью. Старший сын уже ест палочками дома.))

Oxanka 1
кстати об азиатской кухне
рыскала рыскала по холодильнику - чего б такого из поднадоевшей грудки сделать...думала, думала - в итоге почти каноничная курочка по китайски вышла (ну выглядит, по крайней мере так)

Привет всем, девочки! Всем хорошего времени суток!

Я ещё новичок, читала-перечитала много всего, но пока не выработала сноровку в деле похудения.
Начала подсчет два месяца назад, было пару срывов, но всё же я пришла к отметке 50. Думаю это нормальный вес для меня, прекрасно себя чувствую. Я не была большой... но не в этом суть.
С недавних пор КД пропали, полтора месяца нет их. Может зря я паникую и они вернутся?

Nailyashka
ну вот начни набирать вес, и вернутся.а какова вообще цель? 45 кг при росте 164 анорексия? тогда отсутствие месячных - первый звоночек, что цель близка

мне никто не ответил

45 кг - не критерий, конечно. Да и за здоровье страшно. Сейчас хочу удерживать то, что есть. Но снова набирать вес: похоже, для меня - это замкнутый круг какой-то.

Я бы попробовала увеличить калорийность питания. Все таки калькуляторы калькуляторами, а люди все разные. Мне вот калькуляторы многие считают есть 1300-1500 калорий, чтобы держать вес. А я знаю, что ходила на школу питания, ела 2000 калорий и держала вес, а на 1500 худела отлично. Только конечно увеличивать не резко, а по чуть-чуть.

ikeepfit
я б тебе ответила, но я совсем не спец в спорте:-) . кроме того, с возрастом до первой кружки кофе с утра все больше и больше хочется умереть или поспать еще часика 2 нежели пробежки на тощак. я б наверно упала на стадии обувания кроссовок:-)