100 и больше- давайте худеть вместе

агат

elenka59 писал(а):

агат
Сильно не переживай :-)

мы все с тобой в одной лодке ;;-)))

я сегодня тоже ничего не записала.но стараюсь сегодня ничего не нарушать :ti_pa:

У тебя хоть сегодня получится ни чего не нарушать, а я сегодня опять на работе :dra_chun:

А тут вечно что-нибудь да навялят. Вот с утра уже кусок торта съела, начальник в честь 8-го марта принес, как отказать!? :smu:sche_nie:

Опять хулиганю....хоть расстреливай. :check_it:

Huliganka

Девочки всем привет!
Я вчера тоже весь вечер нарушала. Выпила почти сама бутылку розового шампанского, закусила тортиком :-)

На весах конечно сегодня с утра уже +. :smu:sche_nie:

агат
Не переживай, я тоже с утра кусочек тортика заточила))) А на ужин мои пиццу испечь просят, как тут откажешь.

Мне вчера мой муж подарил вот такой аппарат :hi_hi_hi:

http://www.bodykraft.ru/catalog/vibroma ... aft-b2-12/ Правда не знаю чем он мне поможет, но попробую))))
А еще, девочки после тренировки очень сильно болят ноги, мышцы скорее, тренер посоветовала купить в спортивном питании аминокислоты. :nez-nayu:

Никто не пробовал такое, опасно или нет? Вроде читаю на сайтах, не опасно, но както-то боязно, да и стоят они не дешево :ne_vi_del:

агат

Gost писал(а):

Мне вчера мой муж подарил вот такой аппарат :hi_hi_hi:

http://www.bodykraft.ru/catalog/vibroma ... aft-b2-12/ Правда не знаю чем он мне поможет, но попробую))))
А еще, девочки после тренировки очень сильно болят ноги, мышцы скорее, тренер посоветовала купить в спортивном питании аминокислоты. :nez-nayu:

Никто не пробовал такое, опасно или нет? Вроде читаю на сайтах, не опасно, но както-то боязно, да и стоят они не дешево :ne_vi_del:

По- моему аппарат неплохой, особенно для тонуса кожи. Будешь не только похудевшей, но и подтянутой. :cool_cool:

Молодец муж, полезную вещь, именно для тебя подарил. :bra_vo:

Liska_M

Gost писал(а):

А еще, девочки после тренировки очень сильно болят ноги, мышцы скорее, тренер посоветовала купить в спортивном питании аминокислоты. :nez-nayu:

Никто не пробовал такое, опасно или нет? Вроде читаю на сайтах, не опасно, но както-то боязно, да и стоят они не дешево :ne_vi_del:

Привет! Аминокислоты - это, в двух словах, "кирпичики", из которых строятся белки, так что они не опасны, и опасными в принципе быть не могут. Другой вопрос, зачем дорогие добавки покупать? Если белка в твоей пище достаточно, то ничего дополнительного и не надо. Может, у тебя очень большая нагрузка, мышцы еще не привыкли к такой, вот и болят ноги?

Huliganka

Liska_M
Нагрузки не очень большие(пилатес и бодифлекс, начальные этапы, первы уровень сложности). Белок часто перебираю, поэтому и заинтересовалась, я очень давно спортом не занималась :-):

Дракон36

Здравствуйте!
Давно читаю эту тему - Вы все так здорово похудели! Вы - молодцы!!!

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Kath81
Я Вами просто восхищаюсь! Отлично выглядите!

]{апризА

привет! Я новенькая. Марина,20 лет, рост 174, вес 125. И я ну оочеень хочу похудеть. сегодня второй день, ем гречку занюхиваю кефиром, как профессиональный киллер выслеживаю шоколад и скармливаю мужу.Очень нужна ваша поддержка, советы.Надеюсь что примите в свои ряды.