МОЛОКОЧАЙ

На молокочае устраивают разгрузочные дни. Всего за один день на молокочае можно похудеть от 500 грамм до 2 килограмм (результат зависит от первоначального веса). Помимо похудения, молокочай поможет очистить печень и кровь, улучшить обмен веществ, восстановить здоровое состояние кожи. Устраивать разгрузочный день можно раз в неделю, лучше всего во время выходных дней.

Диета с помощью молокочая подходит всем. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость молока.

Молокочай увеличивает полезные свойства и молока, и чая, при этом одновременно уменьшает их негативные стороны. Чай способствует лучшему усвоению молока, что позволят пить молокочай даже людям, страдающим заболеваниями системы пищеварения. Кроме того, танин, входящий в состав чая, защищает слизистую желудка от отрицательных последствий брожения цельного молока. Молоко же смягчает воздействие кофеина и прочих алкалоидов на организм человека.

Молокочай можно приготовить двумя способами:

1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.

2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.

Лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай. Но допускается применение и черного листового чая, а также различные чайные миксы с фруктовыми и ягодными добавками. Но наиболее полезным и эффективным является именно зеленый чай, или, на крайний случай, смесь из равного количества зеленого и черного чая. Очень хороши качественные китайские зеленые чаи. Существуют сотни разнообразных сортов чая. Можно выбрать свои любимые по вкусу, можно купить один из наиболее популярных, например, оолонг. Он приятен на вкус и подойдет даже начинающим любителям зеленого чая. Можно выбрать чаи с дополнительными эффектами. Например, пу-эр, который обладает способностью снижать уровень холестерина в организме. А самое главное, что зелены чай богат ценнейшими микроэлементами и органическими соединениями, которые благотворно воздействуют на организм, оздоравливая и укрепляя его.

Молоко для приготовления молокочая выбирайте по своему вкусу, но лучше покупать обезжиренное или небольшой жирности (1,5-2,5 %). Все-таки этот день служит для похудения и очищения, так что лишние жиры ни к чему.

Пить молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В день необходимо выпить 1,5 литра напитка. Пить разрешается в любое время по желанию, но рекомендуется выпивать через два часа по одному стакану молокочая.

Помимо приготовленного молокочая, в разгрузочный день необходимо пить простую или минеральную негазированную воду в количестве до двух литров. Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка.

Диета на молокочае позволит вам не только достичь хороших результатов в похудении, но также откроет для вас двери в прекрасное царство зеленого чая. Возможно, со временем вы станете настоящим ценителем этого вкуснейшего и полезнейшего напитка, и сможете продемонстрировать свои чайные знания и умения в кругу близких друзей.

Я тоже очень люблю чай с молоком, особенно черный. Но сегодня я узнала, что оказывается увлекаться «молокочаем» не стоит, потому что полезные вещества, содержащиеся в чае и в молоке, нейтрализуют друг друга. Так, несмотря на то, что молоко содержит большое количество кальция, содержащиеся в чае кахетины не дают этому минералу усвоиться. В результате кальций оседает на стенках сосудов, что может навредить здоровью.
В тоже время молоко уменьшает количество кахетинов, вещества за который так ценят чай. Кахетины- мощный антиоксидант, обладает противовоспалительными свойствами.
Злоупотребление «молокочаем» может привести к образованию камней в почках и нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Напиток снижает давление, что требуется далеко не всем. Из-за выраженного мочегонного эффекта напитка злоупотребление им может привести к обезвоживанию, нарушению обмена веществ, головным болям, проблемам с сердечно-сосудистой системой
Кроме того при разгрузочных днях на «молокочае» большая потеря веса обусловлена в первую очередь потерей воды, а не жира, поэтому килограммы часто возвращаются обратно.Таким образом, «молокочай» хорош для разгрузочных дней не чаще раза в неделю. Иногда можно пить чай с молоком вместо обеда или ужина, но не стоит употреблять этот напиток слишком активно, особенно тем, у кого есть проблемы со здоровьем, например, пониженное давление. В то же время тем, кто худеет, можно и нужно пить по отдельности как зеленый чай, так и нежирное молоко, обеспечивая организм необходимыми витаминами и микроэлементами


Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Вот нашла эту инфу на форуме.Я на молокочае устраиваю разгруз. дни раз в месяц.На любителя.Я нормально переношу такие дни,но именно в целях разгрузки,а не похудения в чистом виде.

tavina
Пробивают отруби...и кефир Сама их еще ни разу не пробовала, сегодня будет дебют.

Жаннет86ru
Я себе эту мотивацию три дня соображала ! Вроде все есть, но чем-то себя, любимую, надо же порадовать.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
День на молокочае прошел, полет нормальный. Под вечер желудок недовольно заурчал, получил вареное яйцо и успокоился.
Сейчас в ход пойдет кефир с отрубями.

Люба, спасибо за инфо... но если честно.. енто не для меня.. не люблю НИКАКИХ ограничений... вот если бы его пить и кушать всё что кушаем, то это для меня..
А про отруби... их нужно кушать... для себя я выбрала не отруби, а КЛЕТЧАТКУ.. тоже полезный продукт..е оч

я в обще никогда не признавала всякие разгрузочные дни... кефирные.. на воде и т.п. это не для меня... я очень зависима от еды... и всякого рода ограничения меня вводят в ступор.. аппетит ещё больше разыгрывается... прям как перед концом света я вот даже на салате "щетка" не могу себя уговорить.. решила, что пока вес снижается, то не буду принимать крайние меры....

Девочки!! спокойной ночки!!! Пусть вам приснятся ванильные сны..

Да и правильно. Поддерживаю.Я тоже все эти ограничения не воспринимаю.И разгруз на молокочае у меня просто отойдёт в небытие,я чувствую.Меня вполне устраивает нормальное питание и правильное распределение калорий в БЖУ.Это оправданно и разумно.Всё верно.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Жанна! Приятных снов!

Всем доброе утро.

Марина))))))))))))))))))))))

Ирина, смотрю на аватарку... стройнуля.... и даже как то с информером не связывается?? признавайся, куда спрятала 10кг?