Согласна, может сразу в глаза и не бросается, но я по себе чувствую, и мне стыдно немного за себя, что в течении месяца никак не могу его сдыхаться. Пытаюсь похудеть из-за увеличения физ.нагрузки, но наверное мало. Хотела утренний бег добавить, но пошёл снег и этот план провалился. Ограничивать питание не хочу никак, оно уже и так прям правильное такое, что согрешить хочется.

Всем привет!
Отчитываюсь за вчера
44 кг. Стоит, зараза.. Я ем, ем, калораж до 1300 повысила, а 45 не возвращается..

Я не удивлена.

tanyamax, внешне проблема надуманна, очень аккуратный и красивый животик, на мой взгляд, 99% этого форума от зависти изводятся Но если есть чувство неудовлетворенности от того, что не можешь себя взять руки и достигнуть поставленной цели, то тут другой разговор. 1 кг - это не 10, за две недели вполне реально от него избавиться, я думаю, немного сместив рацион в сторону белковых продуктов и сделав тренировки более направленными на жиросжигание (например, круговые).

У меня всё штатно: 61,6 кг, На этой неделе занятий на пилоне аж пять, причем сегодня, во вторник, после первых двух пар 40 минут в тренажерном зале (исключительно на ноги), а вечером силовая тренировка в студии. Что там будет, не знаю - по описанию она направлена на то, чтобы стать физически сильнее и выносливее. Надеюсь, завтра буду жива

Silentima
Ты в такие загруженные дни, надеюсь, и ешь больше, чем обычно?

Silentima

ну ты трудяжка, однако!

Superstar, кофе чаще только пью, даааа А вообще неделю спокойно без него прожила, ломки не обнаружено, поэтому теперь можно себя баловать временами)
А так питаюсь по голоду и калорийность не считаю. Но после физических нагрузок мне чаще еще час-полтора не хочется ничего есть, хотя вроде должно быть наоборот
tanyamax, спасибо Иначе не получается просто - если сижу на месте, сразу начинаю хандрить. Прямо как акула, которая должна быть постоянно в движении. В противном случае она тонет, точнее, погибает от удушья.

Silentima
Просто чтобы не быть совсем обессиленной. Я понимаю, что голода ты можешь не чувствовать, но ведь ты на поддержании веса, поэтому важно, чтобы силы твои сохранялись. Я волнуюсь.

Мне тоже после физ. нагрузки есть не хочется совсем где-то часа два. И люблю постоянное движение, но тогда возникают проблемы с питанием, просто не могу ничего в себя впихнуть. В такие активные дни у меня катастрофическое недоедание.

У меня в этом плане по-разному; после долгой ходьбы я зверски голодна всегда. А вот после каких-нибудь обычных спортивных упражнений - не особо хочу есть.