Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Ленусечка

Пустячок
Света, может не надо снижать на 100 ккал, раз от лекарств привес, я подержала бы среднюю за 2 недели без уменьшения.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Доброе утро! :pri_vet:-:

Отчет 26.11-02.12.18

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.56 кг
Типичный вес последней недели 62.24 кг
Недельное изменение веса -320 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1636 ккал (реком. калор. 1640)
Средняя калорийность последней недели 1570 ккал (реком. калор. 1570)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1670 ккал

Весенняя улыбка

Всем привет.

18 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 75,4 кг
Типичный вес последней недели 74,4 кг
Недельное изменение веса -1 кг.
Средняя калорийность предпоследней недели 1873 ккал (реком. калор. 1851)
Средняя калорийность последней недели 1830 ккал (реком. калор. 1859)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1966 ккал

Это ушел привес от прошлой недели.

Ленусечка

Весенняя улыбка писал(а):

Недельное изменение веса -1 кг.

Это ж какой отвесище! :cool_cool:

Весенняя улыбка

Ленусечка писал(а):

Это ж какой отвесище!

А на прошлой неделе был такой же привес, так что по нулям получается :smu:sche_nie:

Это просто отек ушел, а отвеса не получилось...

Пустячок

Ленусечка писал(а):

Пустячок
Света, может не надо снижать на 100 ккал, раз от лекарств привес, я подержала бы среднюю за 2 недели без уменьшения.

не-не, мне же пить их долго, так что лучше снизить. Так оно мне спокойнее, а там поглядим что дальше.

БЖУК

Почитаю тему сначала ,потом тоже присоединюсь к отчетам.

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 58.8 кг
ТВН последний 58.5 кг НИВ - 300
Средняя калорийность предпоследней недели 1973 ккал (план 1970)
Средняя калорийность последней недели 1933 ккал (план 1941)
Калорийность новой недели 2053 ккал ( 1973 + 1933 ) : 2 + 100

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Отчет, 03.12-09.12.2018 г.

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.24 кг
Типичный вес последней недели 62.10 кг
Недельное изменение веса -140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1570 ккал (реком. калор. 1570)
Средняя калорийность последней недели 1669 ккал (реком. калор. 1670)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1590 ккал

В выходные приезжал ко мне сыночка, конечно, похулиганила с ним немного,
но отчетом довольна, думала, будет хуже. :hi_hi_hi:

Весенняя улыбка

Всем привет.
Я отчёт завтра напишу.
На работе, с телефона неудобно...

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции